为什么说“笑一笑，十年少”

　　作者：罗文波

　　今天是由世界精神卫生组织确立的微笑日，生活中的你爱笑吗？今天我们聊聊笑与健康的关系。

　　“笑一笑，十年少”，这是一句在中国民间流传很广的谚语，它直接说明了笑能够祛病保健、抗老延年。中国古代大文豪苏东坡曾有“人生不过百年，索性笑他三万六千场”的名言，意在劝说人们要经常保持愉快的心情。上面的谚语和名言，都反映了古人已经清楚地知道了笑对身体健康的好处。

　　国外的科学家也指出了愉快的情绪对于健康的作用，俄国生理学家巴甫洛夫就指出：“愉快可以使你对生命的每一跳动，对生活的每一印象易于感受，不管躯体和精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。”英国著名物理学家、化学家法拉第曾因工作过分紧张，常常头痛，虽然经过长期的药物治疗，但也未能痊愈。后来，一位名医经过仔细检查后对他说：“一个小丑进城，胜过一打医生。”说完便扬长而去。法拉第从名医的话中领悟到了“乐以治病”的奥秘，于是经常去看喜剧，被逗得大笑不已，最终头痛病不治而愈。这个故事的科学依据是：笑能缓解颈部肌肉的紧张度，所以对头痛病特别有效。从医学上来看，笑有利于加快血液循环，有利于促进呼吸系统、消化系统的活动，有利于提振精神、消除疲劳、缓解压力。亲爱的朋友们，大家不妨在一天紧张的学习和工作之余，说个笑话，听段相声，开心地笑一笑，让我们都来“笑”出健康。

版权所有少年儿童出版社，鼓励任何不用于商业性质的传播