脑子是否聪明，一个动作就知道？

　　本文专家:黄佳，上海交通大学医学院医学博士

　　最近，网上有篇“你的脑子是否聪明，一个动作就知道”的文章在各大家族群里被父母朋友疯狂转发。

　　文章中煞有介事地称，通过各种手势动作，可以判断大脑老化程度和活跃度，而且通过这些手势锻炼，可以保持大脑年轻态，维持灵活运转。

　　这不就是“八打四”吗……

　　还有升级版“八打一二三”？

　　说的这么热闹，事实就如此？我们的大脑功能强大繁杂，岂是区区手势锻炼就能左右的。

　　01大脑的构造

　　我们都知道，大脑是人体意识、精神、语言、学习、记忆和智能等高级神经活动的处理中枢，虽然外表看起来和核桃有些神似，但其实相差十万八千里。

　　大脑是我们人体神经系统最高级的部分，由左、右两个大脑半球组成。每个半球都有大脑皮层，而大脑皮层是人体神经细胞最密集的地方，主导机体内一切生理活动，并调节机体与周围环境的平衡。

　　02大脑皮层有哪些功能

　　人体功能在大脑皮质上有定位关系，如感觉区、运动区、语言区等在大脑皮质上都有对应位置。

　　以运动区为例，前额叶回内的初级运动皮层，主要负责人体不同部位的运动。而在运动皮层中，动作越精细，越复杂的部位，在皮层的投射区越大，因此手和脸比其他身体部位有更大的面积，这使得更加精细的运动成为可能。

　　这也符合人类的发展规律，手部活动灵活，我们才能做许多工作，如操纵电脑，手工制作等；脸部活动灵活，才能产生变幻丰富的表情，才能演讲和咀嚼，适应各种需要。

　　03手和大脑有什么联系呢？

　　确实，人的手部神经最为敏感，神经纤维也非常集中，手是人类区别于其他动物的重要标志之一。

　　研究显示，人类和大鼠基因组测序结果比较，人和大鼠在基因结构上大体相同，仅有约3%的差异，但在手拥有神经纤维的数量上却差异极大。大鼠前爪上有3万根神经纤维，而人手上有100万根，这是任何其他动物都无法比拟的。

　　此外，人的手部有最精巧的19块小肌肉，有了这19块肌肉，人才可以做非常精细、灵巧的工作。

　　但文中所说的“手指是大脑发育的关键，所以，一般手指灵活的人，脑子都特好使”未免太言过其实。

　　的确，手的投射区在大脑皮层中运动区占有一部分位置，但脚、身体任何一个部位都有投射区，手对大脑影响那么大，把脚置于何地？

　　而且，除了运动皮层之外的感觉皮层区、语言区、情绪区等，综合起来，手的影响只能占上小小的一部分。

　　著名物理学家、宇宙学家史蒂芬·威廉·霍金，身患肌萎缩性脊髓侧索硬化症（渐冻症），全身几乎无法动弹，最后只能靠单边脸颊肌肉操作语音装置来与人沟通，他能做文中所说的那些动作吗？

　　很明显不能，但他证明了广义相对论框架内的奇性定理和黑洞面积定理，著有《时间简史》，这足以见其大脑的睿智和广博。

　　04那大脑智商与什么有关？

　　影响大脑智商有很多因素，首先是基因遗传，其次是后天的环境影响，具体有以下这些：

　　1、压力

　　过多的压力会导致大脑神经调节混乱，释放皮质醇和压力激素，造成早衰、记忆力和注意力下降。

　　所以我们要合理规划时间，劳逸结合，切勿过劳和压力过大。

　　2、人体内环境

　　多项研究表明——

　　血糖过多会加重大脑负担。随着年龄增长，糖尿病患者的大脑由于需要处理过多糖分，会失去更多脑容量；

　　甲状腺激素失衡可导致健忘和大脑反应迟钝；

　　雌激素影响记忆力力。雌激素能影响神经细胞和脑细胞的形成，当雌激素水平下降时，女性可能会遇到记忆障碍；同样，男性也会因睾丸素水平下降而记忆力变差。

　　所以要想避免激素水平失衡，就需要在日常生活中培养健康的生活方式，这很重要，是健康的源泉。

　　3、兴趣爱好

　　由于不同大脑区域掌管不同身体活动，整天重复同一样事情会让大脑某一部分持续紧张，造成疲劳、压抑。广泛的兴趣爱好能让大脑得到放松，充分活跃起来。

　　4、体育锻炼

　　适当的体育锻炼有利于大脑血液循环，也有利于大脑更高效工作。

　　这才是锻炼大脑的最佳方式，

　　别再傻傻被骗了哦~