夏季贪吃冷饮小心“脑结冰” 想吃最好在中午

　　炎炎夏日，除了宅在空调房，最想的就是冷饮这口儿了。但爱吃冷饮的你要小心啦！有人吃冷饮吃出了“脑结冰”！什么是“脑结冰”？夏季健康吃冷饮需要注意什么？下面，中国经济网健康频道带您一起了解。

　　女子吃冰激凌致“脑结冰”

　　据央视报道，近日，某女士在连吃了几个冰激凌后，感觉头疼，睡不着觉，特别是太阳穴，一跳一跳地疼。

　　后经检查，该女士被诊断患上了“脑结冰”。医生介绍，医学上俗称的脑结冰，并非大脑真的结了冰，而是因为大量快速进食冰冷食物，刺激口腔而引发的一种头痛连锁反应。

　　医生介绍，大量进食冰冷食物会导致口腔温度急剧下降，刺激咽喉部蝶腭神经节，向大脑发出错误的信号，从而引起脑补血管剧烈收缩，诱发头痛。

　　医生表示，夏季不要贪食冷饮，如果在吃冷饮时感觉头痛不适，不妨轻轻按摩头部，一般几分钟到十几分钟后症状就会减轻。如果出现持续恶心、呕吐、头痛等症状时，应该及时就医。

　　夏季吃冷饮注意6点

　　饭前饭后不要吃。真的要吃冷饮，最好选在中午到下午3时，此时是一天当中暑气最盛，也是人体热力最强的时候。值得注意的是，吃冷饮要避开饭前或饭后1小时，以避免短时间内一冷一热刺激肠胃。如果在饥饿或是身体状况不好时，同样也必须先有热能协助身体运转，吃冷饮才不会损伤体内的气。

　　剧烈运动后不要吃。过多的冷饮，会使机体突然出现内冷外热的情况，从而失去平衡，影响健康。冷饮进入体内，体内温度骤然下降，暑热积聚体内某些部位无法散发，使得中暑的几率加倍。

　　不要吃太快。喝冷饮最好能细细品味，慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。

　　不要吃太多。吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物中营养成分的吸收。特别是患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。

　　心血管病患者不要吃。对于老年人和患有高血压、心脏病等疾病的人来说，由于血管的自我调节能力差，在热天进食过凉的食物，人体不能尽快适应温差，会使血管遇冷骤然收缩，导致心脏、大脑等脏器加剧耗氧，以及身体血压波动，从而诱发心绞痛、心肌梗死、脑卒中等症，严重的甚至会危及生命。

　　孕妇尽量不要吃。妊娠期的准妈妈们，如过食冷饮，可能会损伤脾胃阳气，使寒气内生，发生腹痛、腹泻等症状。尤其在怀孕晚期，孕妇的胃黏膜充血，如果过量吃凉的食物，胃黏膜受到刺激后很容易引发急性胃炎、腹泻等，有的还会呕吐，在这种刺激下很可能引起宫缩、导致早产。

　　（中国经济网健康频道据央视网、华龙网、人民网、半岛都市报综合整理）