夏季该如何防范心源性猝死？

　　夏日炎炎，酷暑难耐，往往此时猝死病例的数目都会呈现上升的趋势。那么，为什么夏日猝死的病例会增多？我们又应该如何预防夏季猝死呢？

　　在夏季猝死的病例中，心源性猝死占的比重很大。据《扬子晚报》报道，夏季气温高，人体的新陈代谢速度快，当气温达到35℃时，人体主要会通过出汗来散热，为了排汗，心脏会加大工作量以促进汗腺代谢，人体全身血管随之扩张。而大量出汗后，血液黏稠度会升高，当排汗达到一定量时会诱发血液电解质紊乱，可能引发心脏病。

　　除上述原因外，夏季很多人喜欢通过运动减肥，但如果运动过量，而又缺乏休息，容易使心脏不规律跳动，此时心脏没有能力有效收缩以排出血液，从而导致大脑供血不足，引发猝死。

　　另外，夏季天气潮湿，空气闷热，容易引发情绪波动，使人情绪烦躁，这些也是引发心源性猝死的重要原因。

　　夏季应当如何预防心源性猝死呢？

　　据天津市胸科医院教授刘寅介绍，无论是心脏病患者还是身体健康的人，都应定期有针对性地进行体检，一旦出现胸痛、胸闷等症状，且运动后症状有所加重，则要及时就医；其次，抽烟人群应及时戒烟，防止肥胖，适度休息；此外，生活要有规律，按时起床、睡觉、进餐，并合理饮食；最后，多喝水，同时避免在高温下长时间活动。

　　猝死之前有预兆吗？我们又该如何应对？

　　据《北京晨报》报道，当患者出现持续的、严重的心前区憋闷、疼痛，没有明显原因的气喘，突然不能平卧，脉搏过快、过慢或心律不齐，血压下降，出汗，四肢发冷等，这可能是猝死的前兆。

　　面对这种情况，简单而有效的救治方法是实施心肺复苏术，即对患者进行心脏按压和人工呼吸。注意切勿盲目搬动患者，而应让其就地安卧，不要翻身，不要让其说话和走动，更不要摇晃病人。如患者身边有急救药物，应及时帮助其服用，并迅速拨打“120”，请求急救人员来处理。（张晓宁）

　　本文由中国人民解放军总医院第一附属（304）医院八一大楼门诊部主任、兼心身医学门诊主任彭国球进行科学性把关。