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电子产品破坏睡眠

广州日报 2016-12-05

  手机、电脑、电视……现代生活中,孩子的身边围绕着各种电子产品。加拿大蒙特利尔大学的研究人员发现,使用电子产品会破坏孩子的睡眠,导致夜间睡眠时间短、质量差,白天容易犯困。

  研究人员基于蒙特利尔一项针对高中生的调查数据得出上述结果,调查涉及1200余名14~16岁高中生。研究人员发现,每天用电脑超过2小时的孩子,睡眠时长不足8小时的比例比少用电子产品的孩子高2倍;每天用手机超过2小时的孩子,睡眠时长少于8小时的比例比少用手机的同龄人高3倍。

  此外,常用电脑和手机的调查对象,夜间醒来次数较多,白天犯困也多。研究人员建议,家长应该控制孩子使用电子产品的时间。

责任编辑:zhengmh

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