持拍运动可减少死亡风险

　　47%

　　英国一项持续15年、涉及8万人的调查报告称，网球、羽毛球、壁球这三项运动对健康长寿的影响最明显。研究显示，网球、羽毛球和壁球等持拍运动可减少47%的综合死亡风险，以及56%的因心血管疾病死亡的风险。

　　持拍运动好。

　　63%

　　英国曼彻斯特大学研究发现，从小打网球的孩子，骨骼力量增加63%，降低了年老时身体虚弱的风险。

　　早下手为强。

　　5

　　发表在《美国呼吸系统和重症护理医学杂志》上的一篇论文称，研究人员测试了中国272个城市空气污染对人体健康的影响，结果发现：在这些城市中，人们的年均PM2.5接触量是世界卫生组织建议水平的5倍多。但与欧洲和北美的PM2.5相比，中国的PM2.5对死亡率的提升作用要小得多。

　　中式污染？

　　7.2

　　台湾国立大学医学院最新研究表明，感冒时用抗菌药可能会增加心脏病发作的风险。分析结果显示，单独使用抗菌药患心脏病的风险，比急性呼吸道感染引起心脏病的风险高出1.5倍。风险最大的就是急性呼吸道感染患者服用抗菌药，他们患心脏病风险增加7.2倍。

　　感冒有风险，抗炎需谨慎。

　　8

　　中国专家总结出老人最该补充的8种营养素：蛋白质、钙、铁、锌、维生素D、维生素A、维生素B1、Ω3脂肪酸。

　　衰老，

　　我们无法阻止但可以延缓。

　　75

　　日本老年学会最新发布的数据显示，老年人的活动力及智力有逐年增高的趋势。该学会因此建议，将75岁以上定义为“老年人”，90岁以上称为“高龄老人”。目前，我国人均预期寿命已达76.34岁。

　　活得长已不是目标，

　　健康活才是王道。