白天型高血压的治疗及保养

　　高血压患者的血压呈现昼夜波动，有的人血压在早晨异常升高，有的则在晚上异常升高。在早晨血压异常升高者可称之为白天型高血压，而在晚上血压仍然处于较高状态者，则可称之为夜间型高血压。

　　【白天型高血压】

　　白 天型高血压是怎么变动的呢？这种类型高血压血压波动的情况主要是人们在早晨清醒起床后站立体位，频繁活动，才引起血压上升，而且血压升高的幅度较大，如在 晨间醒来仍卧床未起时血压一般在正常范围，收缩压（老百姓通常说高压）在90?100mmHg（毫米汞柱）之间，舒张压（老百姓称之为低压）60? 75mmHg（毫米汞柱）之间，一旦醒来并即刻起床站立活动，血压可突然上升，高压在140~160mmHg（毫米汞柱），高压平时不高者此时也在 130~140mmHg（毫米汞柱）之间，低压升至94~110mmHg（毫米汞柱）之间，这种血压突然升高的现象，可维持到上午10时以后。

　　为什么会有白天型高血压？产生的原因目前还说不好，医学家对此也是公说公有理，婆说婆有理。有的医学家认为这主要是由于机体内生理节奏变化的影响而产生的。

　　一 般说来，我们在睡眠时有两种过程，在睡眠时人的眼球并不是静止不动的，有时快速转动，有时慢慢转动，科学家就是根据在这两种不同的睡眠过程中人的眼球活动 变化的不同，来观察判断人们处在睡眠的什么时段。睡眠时眼球慢慢地转动，称之为慢速动眼期睡眠，睡眠时眼球快速地转动，称之为快速动眼期睡眠。

　　清晨人们一般进入眼球快速转动时的睡眠，这时候，人们的心理活动频繁，约有80%以上的人在做梦，脑内一些蛋白质的合成加快，能引起血压升高的物质增多，相反与其对抗的、防止使血压升高的物质作用受抑制，结果人们的血压就上升了。

　　有 的科学家认为与早晨体内的水和人们主要从食盐中吃进的一种物质——钠潴留有关，这样我们身体内的体液就增加，而血管中流动的血液主要也是一种体液，结果就 使血压升高了。有人认为与血管收缩在早晨明显收缩，导致血压升高。还有的人认为与血小板凝集碎裂有关等等，究竟哪一种机制在起作用，一时还其难说清。

　　白 天型高血压患者在早展常会发生一些与心血管病有关的事件。有人研究了38年，观察了5209人，结果发现白天型高血压患者在早晨易发生心肌缺血、不稳定型 心绞痛、心肌梗死和缺血性中风等。研究人员还发现，凡死于心脏病发作的白天型高血压患者，70%在清晨7~9时。说明早晨是白天型高血压患者的危险期。 

　　【如何避免病变】

　　由 于白天型高血压患者所发生的疾病主要是心血管病变，突然发病的时间多以上午起床后至10时左右，因此，白天型高血压患者防止心脑血管病变发作的关键就是要 抓住这种特点进行预防，就可大大减少白天型高血压患者心血管发病的危险性。那么如何避免呢？记住下面的顺口溜，或许对您有很大的益处。

　　晨醒卧在床，穿衣先不忙，细思一日事，与妻（夫）共商量。不做百灵鸟，起床动作慢，先坐再垂腿，下床缓缓站。尿尿轻轻来，大便切莫慌，早餐七分饱，锻炼待日光。天冷要注意，室外公园忌，遇事不发怒，心平悠悠然。