滑雪初学者应“顾头”也“顾脚”

　　进入冬季，北方各大滑雪场成为家庭休闲度假的首选。专业滑雪人士建议，初学者应佩戴头盔，选择合适的初级雪板，做到既“顾头”又“顾脚”。

　　吉林市松花湖滑雪学校校长尹士伟表示，初学者尤其是小孩要在工作人员的指导下，选择比较容易驾驭的初级滑雪器材。“我建议一定要佩戴头盔，因为头盔是保证滑雪者安全的重要因素。滑雪中一般的拉伤不会对生命构成威胁，然而一旦对头部产生剧烈撞击，会有生命危险。”

　　在着装方面，专业人士建议穿着保暖、合身、防风、防水的服装，尺寸太大或太小都会带来安全隐患。服装不宜过厚，因为滑雪时体力消耗比较大，发汗量会大大增加，一旦水分不能排出，就会在衣服内结露。结露会冻成冰块，这时就会有冻伤的危险。

　　陕西东方登山队教练、滑雪登山运动员李芳建议，在条件允许的情况下，初学者尽量请滑雪指导员教学。“滑雪是一项高危并带有刺激性的运动，找专业人士指导是初学者滑雪的一条捷径，能够快速掌握动作要领，在短时间对滑雪产生兴趣，以达到健身娱乐的目的。”

　　此外，专家认为初学者千万不要逞强，先在平缓的滑道上练习避开障碍物和其他滑雪者的技术，再去较高的或有一定坡度的雪道上滑行。摔倒时，最安全的方式是丢掉雪杖，身体侧摔，双手抱在胸前。摔倒后不要随意挣扎，立刻松开双脚滑板，避免再次摔倒。