惊蛰养生食物推荐

　　惊蛰养生吃什么？揭惊蛰节气的由来 惊蛰应注意什么？

【惊蛰养生吃什么】每年3月5日或6日，太阳到达黄经345°时为惊蛰。

　　惊蛰三候：惊蛰之日，桃始华;后五日，仓庚鸣：再五日，鹰化为鸠。惊蛰时节，已是仲春，桃花开了，黄鹂唱了，布谷鸟也开始鸣叫求偶。

　　仲春是阳气聚集的时候，气温回升、风大是惊蛰后天气的特点，生活起居要注意什么?惊蛰节气吃什么养生?惊蛰节气是一年中的第三个节气，到了惊蛰节气，天气转暖、春雷初响，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，此时再摄入大量脂肪会加重肝脏的负担，所以这个时段饮食上要着重注意养生，应遵循顺应阳气升发的特点，多吃含植物蛋白以及维生素的清淡食物，适当食用一些甜味食物。下面就看看惊蛰节气吃什么养生吧。