哪种血液让我们有“好气色”？

　　搜狐健康 文/北京医院心血管内科汪芳

　　人在某种意义上跟机器差不多，没有足够的能量供给就无法运转。那么人体的能量来自何处呢？

　　血液，是血液循环把机体需要的能量和营养传送至全身各处。我们平时常说高血糖、高血脂和高血压，都离不开一个“血”字，那么大家是否考虑过“血”里都有什么呢？为什么它能发挥如此重要的作用？却也能因为这样那样的原因带来各种不适？

　　今天就跟大家一起刨根问底，看看我们的血液里都流淌着什么。

　　血液为什么是红色的？

　　首先，血液分为血浆和血细胞两部分。

　　血浆本身是微微的黄色，血细胞（红细胞、白细胞和血小板等）均匀地分散在血浆里。由于红细胞的数量占大半，所以红细胞的“红色”就成为人体血液的主色。

　　那么红细胞的“红”来自何处？红细胞因为含有“血红蛋白”而呈现出红色，而血红蛋白的“红”来自于其组分——含铁的血红素。（所谓的“贫血”就是人体内的红细胞数量和血红蛋白的含量低于标准值。所以贫血的人要多吃含铁丰富的食物及蛋白质。）

　　血细胞有什么功能？

　　血细胞中含量最多的是红细胞，由骨髓负责制造，寿命为100-120天。红细胞的主要功能是运输氧气和二氧化碳。

　　但是红细胞有个“缺点”就是偏爱“一氧化碳”，有了它就把氧气忘光光了。煤气中毒的本质上就是红细胞与一氧化碳结合后，丧失了运输氧气的能力，人被“憋死了”。

　　白细胞是重要的“免疫细胞”，是人体与各种疾病作斗争的“卫士”。病菌侵入人体后，白细胞迅速调遣集结赶到“战场”殊死搏斗；而病毒入侵后，白细胞的反应相对就不会那么热烈。

　　不过无论是哪类“敌人”都将殊途同归：打赢了人体安然无恙，打输了人就“病了”。

　　白细胞的稳定性很重要，过少易发生感染并引发“败血症”，过多又要高度怀疑“白血病”。

　　血小板严格意义上不是细胞，它主要在止血和凝血过程中发挥作用。血小板过高也就是常说的“高凝状态”，容易导致血栓，常用药阿司匹林就是因为能够抑制“血小板聚集”而得以发挥功效。

　　血浆里都有什么？

　　血浆里面溶解着各种物质：如无机盐、蛋白质和氨基酸，以及糖、脂类和维生素，还有氧气和二氧化碳等气体。

　　血浆里包罗万象，每一种物质都发挥着各自不可替代的作用。其中与心血管疾病息息相关且较为熟识的就是“血糖”和“血脂”。

　　人体内的血糖主要是葡萄糖，是组织活动所需能量的主要来源。正常成人空腹血糖浓度约为3.61~6.11mmol/L。空腹血糖浓度＞7.0mmol/L称为高血糖，血糖浓度＜3.61mmol/L称为低血糖。

　　健康人的血糖一直处于不稳定的“平衡”之中，维持平衡的就是体内分泌的“相生相克”的胰岛素和胰高血糖素：前者可降低血糖，后者能升高血糖。糖尿病大都是因为胰岛素分泌缺陷而致。

　　血脂即是血浆中的脂类物质，血脂的含量可以反映人体脂类代谢的情况，相关指标的高低也可提示某些疾病的严重程度。

　　血脂指标看哪个？

　　对于大部分人来说，比较受关注的血脂指标主要是胆固醇（包括低密度脂蛋白LDL和高密度脂蛋白HDL，前者更有临床意义）和甘油三酯。

　　LDL也被我们称作是“坏胆固醇”，LDL升高会增加冠心病和脑血管意外的发生率，所以要密切关注。一般而言，健康人LDL＜3.1mmol/L。

　　其他人群可参考如下标准：动脉粥样硬化性心血管疾病＜1.8mmol/L；糖尿病+高血压或其他危险因素＜1.8mmol/L；糖尿病＜2.6mmol/L；高血压+1项其他危险因素＜2.6mmol/L；高血压或3项其他危险因素＜3.4mmol/L。

　　【其他危险因素包括：年龄（男≥45岁，女≥55岁），吸烟，高血压、糖尿病、缺少运动、肥胖、高脂血症和早发缺血性心血管病家族史等。】

　　理想的甘油三酯水平应＜1.70mmol/L。对于患有冠心病、高血压或糖尿病的患者要求更严格，特别是当指标＞2.26mmol时，就意味着已经进入心血管事件发生的高危状态！

　　血不仅与人体的健康息息相关，而且还关系到“外在”。什么面若桃花、春光满面、容光焕发等，再比如血气方刚、神清气爽，还有更极致的：红脸如开莲，素肤若凝脂。当真是不吝赞美之词！其实这些五花八门的描述都可以用一个词来形容——好气色。

　　如果有人“实事求是”的用上述词汇称赞你，可见你的气血是很不错的，也足以说明你很健康。如果任何一条都与你相去甚远，就要考虑考虑自己是否该去医院抽一管子血检查检查了。