看看你的疲劳是“慢性疲劳综合征”吗？

　　韦云 北京中医药大学东方医院血液免疫科、亚健康科，主任医师、教授、研究生导师。（图片来源：北京晨报）

　　你的疲劳是“慢性疲劳综合征”？（图片来源：北京晨报）

　　人们对疲劳的误会

　　人们对疲劳有三大误会：第一，以为疲劳了，休息休息就好了；第二，以为疲劳时多吃点儿好的；第三，认为疲劳不是病，甚至觉得就是懒。

　　疲劳分生理性疲劳和病理性疲劳，生理性疲劳就是真的累了，经过休息可以缓解的；病理性疲劳是真的病了，经过休息不容易缓解。生理性的疲劳一般引起的原因可能跟劳累、剧烈运动、睡眠不足、不科学的减肥有关。病理性的疲劳，一种是有消耗性疾病，比如糖尿病甚至癌症，再有一种就是“慢性疲劳综合征”。

　　“慢疲综合征”的诊断标准

　　“慢疲”既然是一种病，就有明确的诊断，首先就是疲劳症状，而且是持续3到6个月不缓解。第二是伴随低热或淋巴结肿大，免疫功能下降，或者是其他系统的紊乱或损害，比如说脱发、体重增加或减少，厌食、腹泻，睡眠障碍、头痛、记忆力减退，涉及到两个系统以上，还有一些人会伴随着全身其他多部位的疼痛和不适，符合以上特点的，才能诊断为“慢疲”，“慢疲”的诊断还有一个非常重要的标志，就是除了其他的器质性病变。

　　什么是不疲劳的“慢疲综合征”

　　“慢性疲劳综合征”的表现不一定是以疲劳为首发，或者是有疲劳症状，但是并没有引起病人的重视。这种人是为了看全身多处的慢性疼痛来，或者是没有原因的瘦了，容易感冒等，还有一些人会有一些睡眠障碍，抑郁焦虑症状。

　　我见过一例是40岁，每天睡十几个小时仍然觉得很累，家人认为他是懒，这种伴随嗜睡的很多人，容易误诊为“抑郁症”。再有就是睡眠障碍，入睡难，早醒，睡眠质量差，所以第二天就觉得疲劳，以为是睡眠不足造成的。

　　还有一类人，在一段时间以内，体重下降比较明显，以为是得了恶性肿瘤，经过各种检查，没有发现异常，然后根据综合判断诊断为“慢疲综合征”。

　　高效率人士容易得“慢疲综合征”

　　什么人最容易得“慢疲综合征”呢？第一类是IT人士，他们经常加班熬夜，压力很高，饮食不规律；第二类是媒体人，生活不规律，睡眠不足。第三类人是频繁出差的人，这种生物钟的节律紊乱就会诱发“慢疲综合征”，现在也发现，有一部分临近高考的高中生，也出现了“慢性疲劳综合征”。

　　“慢疲综合征”会导致哪些严重后果

　　“慢性疲劳综合征”本身，就是疾病的早期或者是前期症状，因为它容易引起免疫力下降，就会增加各种感染的几率。“慢性疲劳综合征”的人往往会伴有睡眠障碍，情绪急躁，有时候会伴有抑郁焦虑状态，这一类人群“抑郁症”的发生率非常高。

　　“慢性疲劳综合征”可以引起免疫功能异常和紊乱，特别在年轻女性，她们患自身免疫性疾病，比如“红斑狼疮”，“干燥综合征”等的几率就增加，在各种不良因素的基础上，“慢性疲劳综合征”患者的癌症发生几率，也大大增加。

　　“慢疲综合征”的发生机理

　　现代研究有一些试验结果证实：“慢性疲劳综合征”的人，身体中的致敏因素增加，致炎因素增加，白细胞的敏感能力下降，身体的抗压能力和自我修复能力下降。

　　“慢疲综合征”怎么治

　　西医没有特效方法，都是对症治疗，有睡眠障碍的给安眠药，有疲劳感觉的增加能量合剂。白细胞减少的给提高白细胞的药，白细胞增加的慢性消炎。

　　中医把“慢性疲劳综合征”分成三大类。第一类，是气虚型，大部分从益气健脾治疗，第二类是脾虚夹湿型，按照健脾化湿的方法治，第三类是肝郁脾虚型，按健脾疏肝的方法治。

　　慢性疲劳综合征一般是分成三个阶段或程度，早期的患者，可以喝一些党参、枸杞、百合，代茶饮。中期可以加一些薏米、红小豆、山药，熬粥喝。更加严重时，可以喝点西洋参汤，但需要具体分清中医的证型。

　　哪些病容易误诊为“慢性疲劳综合征”

　　诊断“慢性疲劳综合征”，特别要注意鉴别，要在排除其他疾患的基础上，才能诊断。与慢性疲劳综合征，最相似的疾病是甲状腺功能减低，各种原因引起的贫血、糖尿病、恶性肿瘤和抑郁症。（北京中医药大学东方医院血液免疫科、亚健康科，主任医师、教授、研究生导师韦云）