世界献血者日：这些献血知识你知道吗？

每年的6月14日是世界献血者日，世界献血者日由世界卫生组织、红十字会与红新月会国际联合会、国际献血组织联合会、国际输血协会于2004年正式设立。

作为人口大国，我国也是献血大国，据国家卫健委统计，我国无偿献血总量由2012年的2036.7万单位增长至2021年的2855.9万单位，涨幅达40%，全国献血人次由2012年的1225.6万增长至2021年的1674.5万，涨幅达37%。然而，我国血库血量依然是持续多年不足，献血量远远少于用血量。

那么，血液到底是什么样的呢？

血液是流动在人的血管和心脏中的一种红色不透明的黏稠液体。由血浆和血细胞组成，血浆中含有水、蛋白质及各种有机化合物等，血细胞包括红细胞、白细胞和血小板。成人的血液约占体重的十三分之一，血液有运输气体、调节温度、防御免疫、调节渗透压和酸碱 平衡等功能。

近年来，在国家的鼓励与推动下，全国献血机制不断完善，相关政策不断健全，越来越多的人参与到无偿献血活动中来。

参与献血之前，了解一些献血知识是前提，下面这些知识你都知道吗？

1.多大年纪可以献血？

献血者需为十八周岁至五十五周岁的健康公民。

2.一次要献多少血？

献血者每次采集血液量一般为二百毫升，最多不得超过四百毫升，两次采集间隔不少于六个月。

3.多久献一次血？

献全血两次间隔期不少于6个月；献血小板两次间隔不少于2周，每年不超过24次；先献血小板后献全血，间隔不少于4周；先献全血后献血小板，间隔不少于3个月。

4.献血有什么好处？

适当献血除了可以拯救他人的生命外，还可以促进血液循环和造血能力，降低血液粘稠度，促进血管健康，提高新城代谢能力，提升人体免疫力。此外献血者及家庭成员还可以享受相应的用血优待政策。

5.去哪里献血？

很多疾病都是通过血液传播的，因此献血一定要选择正规的机构，如血液中心、血站以及流动献血车等。

6.献血前应该注意什么？

献血前要注意清淡饮食，不宜空腹献血，不要饮酒、吸烟、更不能服药，要保证充足睡眠；不宜做长时间的剧烈运动。

7.献血后多久能恢复？

献血后，人体新陈代谢加快，血液循环系统调节血量保持平衡，血管周围的液体会立即进入血管内，只要1~2小时便可补上失去的血容量，血浆蛋白大约在1~2天内即可补足，红细胞和血红蛋白在7~10天即可恢复到献血前水平

8.献血后应该注意什么？

献血后要多喝水，注意营养均衡，多吃水果蔬菜，补充维生素和微量元素等，要注意休息，不要立即运动或饮酒等。

9.高血压能献血吗？

高血压患者不能献血，高血压并不是血液多了，献血不具有降压作用，如果是依靠药物维持血压的人献血，其血液中携带的降压药物成分可能会对受血者带来不利影响。

10.接种新冠疫苗后能献血吗？

新冠病毒灭活疫苗接种者疫苗接种48小时后可献血，接受其他类型新冠病毒疫苗接种者接种当日起14天后可献血。如果曾被诊断为新冠病毒感染者，除捐献恢复期血浆外，治愈出院后6个月内不能捐献全血和血小板。

关爱别人就是关爱自己，无偿献血就是延续生命，无偿献血需要更多人广泛参与和长期支持，无偿献血的良好氛围需要所有人共同营造，让我们一起携手同行，不断发扬奉献精神，做一名光荣的献血者！

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