【科普活动】助力高考——‘考出乐观的人生’

随着每年高考临近，一些考生家长会出现紧张、急躁和不安的情绪。如何帮助考生度过人生中的大考验？为保护青少年身心健康，缓解高考前学生和家长心理压力，并切实做好疫情防控期间的科普工作。近日，中国医药教育协会科普健康教育工作委员会（以下简称“科普委员会”）联合北京市东城区青少年健康中心共同主办了“助力高考——心理篇‘考出乐观的人生’”线上直播讲座。科普委员会心理康复科普专业组组长、中国康复研究中心、北京博爱医院副院长密忠祥受邀为东城区高三师生及家长讲解如何正确面对高考压力等内容，助力学子高考。线上直播通过科普委员会公众号、微博进行直播，总计观看人数近10万人次。

讲座中，密忠祥院长先讲述了高考考生的心路历程，后向学生和家长解释了高考的心理压力，再从压力的成因分析讲到如何稳定情绪，进入状态。嘱咐家长要以平常心看待高考，如果过分地关心孩子，反而容易造成孩子心理压力和应试状态不良，以致影响学习效率，影响高考成绩。要营造和谐家庭氛围，在高考来临前，不要制造一个紧张沉闷压抑的氛围，生活习惯无需作大的改变；家长之间要和谐，减少矛盾，让孩子对即将来临的考试有正确的态度，坦然面对成功或失败，彻底放松心态。

讲座后，密忠祥院长就家长提出的心理调节的知识和技能、缓解焦虑的方法等问题进行了细致解答。多角度、多层面、深入浅出地讲解了心理学知识原理和应对压力的方法技巧，引导高考学子和家长保持积极健康的心态，养成积极乐观的生活方式。

热烈的线上交流中家长们认真听会，积极互动。部分学生也参加了本次线上科普讲座，打破了线下会议因场地受局限所带来的遗憾，家长们纷纷表示收获颇多，专家得讲解内容丰富，全面系统，非常实用，通过“网络云端”让广大学子、家长和心理专家进行了一场面对面、心与心的沟通。祝愿孩子们平稳心态，都能下笔有神，金榜题名！