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老年人如何运动防治颈椎病

上传时间：2022-07-13 10:54

中华医学会

传播普及健康知识，提高公众健康素养

视频简介：天气寒冷时要注意颈腰部保暖，减少缩颈、耸肩、弯腰等不良姿势，冬季应注意防止颈肩受寒，尤其睡眠时颈肩部要保暖，以避免因冷刺激而发生落枕，诱发颈椎病和肩周炎。与人谈话、看电视、看电影或看书报，要尽可能正面注视，不要过度扭屈颈部。总之，要保持脊柱的正常生理曲度、正直、防止因姿势不良而诱发颈椎病。本课程介绍了老年人颈椎病的病因，以及如何治疗。

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