从不喝碳酸饮料，孩子牙齿却被腐蚀了？

许多家长都知道碳酸饮料会腐蚀牙齿

于是部分家长便想到用果汁来代替碳酸饮料

然而果汁就不会损伤孩子的牙齿吗？

答案可能让你意想不到？！

（图片来源于网络，版权归原作者所有）

儿童牙科医生表示，果汁压榨后会释放出更多的糖分、果酸，软化牙釉质，时间一久这层保护层就会脱落，口腔内的细菌遇上高糖，也会发酵产酸，加速牙釉质脱矿溶解。因此，果汁对牙齿的酸蚀不亚于碳酸饮料。

值得关注的是，柑橘类水果，尽管富含维生素C ，营养挺不错，但也会因为酸度太大，侵蚀牙齿表面的牙釉质。

一项实验研究显示：对比市面上很多果汁对牙齿的侵蚀程度，发现柠檬和葡萄柚制成的果汁对牙齿的伤害最大。因此建议吃了柑橘类水果或各类果汁后要及时漱口和刷牙。

喝完果汁后立马刷牙就不会腐蚀牙齿？

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据了解，孩子们饮用果汁对牙齿的酸蚀常常集中在门牙上，尤以上门牙最为突出，此处牙釉质最薄。除了果汁，碳酸饮料、乳酸饮料、酸奶和李子、葡萄等酸性水果对牙齿的腐蚀力也不容忽视。

那饮用完果汁立马刷牙是不是就安全了？可不是这么说！刚喝完果汁、酸奶等食品后，牙釉质上会形成很多细小的微孔，硬度下降，此时马上刷牙会对它形成二次伤害。正确的方法是用清水漱口，半个小时后再刷牙。

哪些食物经常威胁孩子的牙齿健康？

1、各种软饮料

很多碳酸饮料都主打无糖，但无糖的碳酸饮料依然富含碳酸和磷酸，这两种酸是伤害牙齿牙釉质的罪魁祸首。功能性饮料通常也是酸性的，也会损伤牙齿。

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2、糖果类

越粘牙的糖果对牙齿的损伤越大。如太妃糖、牛轧糖这一类糖果会附着在牙齿表面。此时牙齿表面细菌会依赖这些糖分“茁壮生长”，把糖分分解为酸性物质，进一步侵蚀牙齿表面的牙釉质。

像棒棒糖类硬糖，在含化时间里，持续给口腔中的细菌提供养料，同样会导致酸性物质侵蚀牙齿。

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3、腌菜 & 泡菜

众所周知，食用过多腌菜对身体本就不好，但却忽略了它对牙齿的损伤。制作腌菜过程，酸（大多情况下是醋）是不可缺少的，醋能赋予腌菜酸咸口感，但它同样是损害牙釉质的真凶。

4、饼干

饼干食用过程中，容易在口腔中化成粘稠的渣渣，粘附在磨牙及各种牙缝中，饼干中富含的碳水化合物在口腔中迅速转化为糖分，持续给有害细菌提供养分。

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5、咖啡、茶、葡萄酒

小朋友可能比较少喝咖啡和茶。生活中喝完咖啡和茶，不立马清洗杯子，杯子上会残余明显的咖啡渍和茶渍，其实这就相当于每次喝完这些饮料后你牙齿的处境。

红酒其实也会造成牙齿色素沉着，进而损伤牙釉质。无色的白葡萄酒代替红酒就不会损伤牙齿？其实白葡萄酒也是酸性的，同样会伤牙。

生活中果然到处都藏着损伤牙齿的“陷阱”，怎样做才能预防或者逆转牙齿受损伤呢？我们建议您与孩子，保持健康的饮食习惯，坚持正确的牙齿保健方法。

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来源: 东莞健力口腔医院