腧穴养生 | 突然胃痛，快按揉足三里和中脘

时至盛夏，烧烤啤酒成了街边巷尾最火的选择，人们在享受美味、冰凉爽口的同时，也潜藏了不少健康危机，今天借此和大家聊一聊胃痛发作时，通过按揉这两个穴位，快速缓解疼痛的原因。

01 突发胃痛的原因

胃痛，中医又称为“胃脘痛”，以上腹胃脘部疼痛为主要临床表现，常伴有胃脘部胀闷、恶心呕吐、不思饮食、吞酸嘈杂等症状，见于西医的急、慢性胃炎，消化性溃疡、胃痉挛等疾病中。

中医认为本病病位在胃，无论是胃腑本身还是其他脏腑病变影响到胃腑，均能导致胃络不通或胃失濡养而出现胃痛。胃痛可分为实证和虚证两类，实证常因于肝，虚证多责于脾，多由寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃、脾胃虚弱等引发。生活中，胃痛多因饮食不慎、情志不畅、劳累、受寒等因素诱发或加重。

胃为六腑之中心，以通降为顺，古人将脾胃比作贮存米谷的“仓廪之官”，负责运化水谷，生成人体所需的气血。外感寒、热、湿等邪于胃，使胃脘气机阻滞，不通则痛；饮食不知节制，过饥过饱，损伤脾胃，使胃气壅滞，不通则痛；胃在五行属土，肝在五行属木，忧思恼怒，肝失疏泄，肝气犯胃，胃失和降，发为胃痛；素体脾胃虚弱，运化失职，气机不畅或中阳不足，中焦虚寒，失其温阳而发胃痛。

胃痛为腑病，近取募穴、会穴中脘，远取合穴足三里，远近相配，相得益彰。故而胃脘疼痛，无论寒热虚实，皆可取足三里和中脘，以通胃腑气机，缓其疼痛。

02 按穴止痛的原理

足三里，为足阳明胃经腧穴，位居小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。足三里为足阳明胃经五输穴的合穴，也是胃的下合穴，其性属土经土穴，“合治内腑”，凡六腑之病皆可用之。

中脘，为任脉腧穴，位居上腹部，前正中线上，脐中上4寸。中脘为胃之募穴，腑之会穴。募穴为脏腑之气结聚于胸腹部的腧穴，治胃等六腑病多取募穴。募穴为针灸取穴的“邻近取穴”，临床上多与四肢远道穴配用。

本文概要发表于2022年7月8日《中国中医药报》第7版“养生保健”

03 日常预防

胃痛是临床常见病证，不少人都曾有过胃痛的经历，针灸对其疗效显著。日常生活中，为避免胃痛，饮食宜定时定量，切勿过饥、过饱，避免生冷、刺激性食物，戒烟戒酒，保持心情舒畅。

掌握此二穴，对缓解胃痛有积极作用，但也要注意鉴别肝胆疾患、胰腺炎、心肌梗塞等有相似临床表现的疾病，以免延误病情，同时对溃疡病出血、胃穿孔等重症胃痛，要及时前往正规医院采取综合治疗。