预防痛风“四个要”

某日晨起，老爸突然右侧第一脚趾疼痛，并伴随肿胀，作为家里医学知识储备最多的人，当仁不让，由我来仔细检查并破这个“案”。

儿子：什么时候出现疼痛的？刚开始就伴有肿胀么？有没有受伤，比如脚趾被重物砸伤或磕碰？以前有没有这类症状出现？休息后症状会不会好转？

爸爸：没有外伤，以前有过类似症状，休息后还是一样疼。

儿子：除了脚趾痛还有没有别的别的地方疼痛，比如腰部肾区?

爸爸：没有。

儿子：以前有无出现这种类似症状？

爸爸：没有出现过。

思考：老爸每年进行相关身体体检，体检汇报提示尿酸偏高，体检医生曾交代平时饮食，预防痛风，一旦出现症状，请及时就医，老爸平常从不喝酒。儿子：那最近有没有吃过海鲜类、动物内脏等食物？

爸爸：没有。

儿子：那豆制品呢？

爸爸：有吃豆腐和豆芽，昨天晚饭的时候。

思考：基于以上了解到的信息，初步怀疑痛风。疫情管控小区封控，医院就诊不便，家里也没有配备对症的药物，那么首先选择物理治疗--冰敷、多喝水、休息，并采用减少行走的措施，经过处理后5小时疼痛、肿胀较前明显减轻。

查阅相关资料，更多的了解痛风知识：痛风是指嘌呤代谢异常，从而导致的慢性代谢紊乱病。痛风的诊断标准目前大都采用美国风湿病协会于1997年制定的痛风诊断标准，它包括以下9条。

凡是具备上述标准3条以上，摒除继发性痛风者，即可明确诊断。举例说明，如果发现第一跖骨关节肿痛，局部皮肤颜色呈暗红色，化验血尿酸高于正常，那么按照此标准，就可以诊断为痛风患者。

痛风是终身性疾病，目前不能完全痊愈，只能预防，因此将有关预防的内容给家人科普，要做到：

1.要控制体重，预防肥胖。控制体重要以控制饮食、加强运动为主，不要剧烈活动，避免劳累、精神紧张和情绪激动。

2.要少食动物内脏、鱼类和豆制品等嘌呤含量高食物，多饮水。每日饮水量2000mL以上，多食发面食品、放碱的粥和根茎类蔬菜。

3.要避免高血脂。高血脂会影响尿酸排泄而导致痛风。平时要注意控制饮食，吃低脂、清淡易消化食物。

4.要控制吸烟、喝酒。不酗酒，尤其注意禁喝啤酒。