炎炎夏日，老年人屋里可以开空调吗？

作者：郭树彬 首都医科大学附属北京朝阳医院 主任医师

审核：唐芹 中华医学会科普专家委员会副秘书长 研究员

几乎每个炎热的夏天，都会有屋内不开空调出现中暑的老年人被送来医院急诊救治。也有贪凉吹空调出现面瘫的老年人就诊。那么老年人究竟该如何平安度过夏天呢?

刚从炎热的室外回来，不可立刻洗冷水澡或对着空调机的冷风长时间直吹，也不可大量饮用冷饮。有高血压、心脑血管病史的老年患者，血管自我调节能力较差，遇到忽热忽冷刺激无法像正常人一样迅速调节，“快速降温”易使心血管调节功能发生紊乱而导致意外。那是不是老人夏天不能吹空调呢? 答案并不是。

夏季老年人吹空调的注意事项

1.温度不能太低 很显然如果温度太低，别说是老年人，就是年轻人也容易感冒。因此，一般来说，老年人使用空调时不妨把温度再调高 1~2℃，让室内外温差保持在7℃左右最为合适。另外，空调的出风口一定不要直对着人吹。尤其是老年人在吹空调时要注意保护好肩颈、膝盖等重要部位。

图库版权图片，不授权转载

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2.时间不能太长 由于开空调时我们的房间窗户都是关闭的，必然会造成空气干燥，且容易流失水分，对鼻腔、口腔黏膜等造成伤害。因此，老年人在吹空调时可以多喝些温水。此外，老年人最好不要长时间在空调房中逗留，建议每隔 2 小时关掉空调，开窗通风。

3.注意更换滤网 空调机内部长时间不清洗容易滋生各种细菌、霉菌，随着空气散入室内，对于抵抗力弱的老年人和儿童容易出现空调相关的肺炎。因此应定期把过滤网从室内机取出，放在自来水管上冲洗干净。这样有利于空调风空气清新。

夏季特别是天气持续闷热时，人体新陈代谢和血液循环明显加快。情绪、睡眠、血压、摄水量等都和身体的健康密切相关，因此，要合理使用空调，安然度过一夏。