“度”不同，不相为谋｜空调温度听谁的？

夏日炎炎，空调屋里，有人大汗淋漓，有人瑟瑟发抖，“空调不合”还能做朋友吗？为什么会出现“空调温度不合”呢？

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1. 温度感受系统

为什么“有些人怕冷不怕热，有些人怕热不怕冷”呢？**这是由于每个人的温度感受器的差异，对温度的敏感程度不一样。**温度感受器的主要作用是接收外界温度刺激，主要分布于人体皮肤中，内脏器官中也有分布。

一般情况下，偏瘦体质的人由于皮下脂肪层较薄，炎热的夏天，体内的热量向体外散发得较快，所以对热温度感受器的热刺激较少，这也是大多数情况下体质偏瘦的人不怕热的原因。但是在空调房内，体质偏瘦的人由于脂肪较少，对低温度环境的抵御能力较低，对冷感受器的刺激比较大，产生冷的感觉比较强烈。

皮肤感受器

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刺激我们冷热感受器的最大因素就是体感温度，什么是体感温度呢？体感温度就是冷热感受器受到外界环境刺激时，身体或精神上所获得的一种冷暖感受。相同的温度环境中，每个人的体感温度是不同的，一般情况下，女性的新陈代谢比男性快，所以女性的体感温度比男性高0.3℃左右。

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体感温度还受空气温度、空气湿度、风速等的影响。一般来说，当室内气温超过25℃时，人体开始从外界吸收热量，产生热的感觉。当空气温度一定时，空气湿度的变化在一定程度上会影响人体对热环境的舒适感受，空气湿度越大，感觉越闷热。而空气快速流动时，人体周围的热量不断地被流动的空气带走，风速越大，人体散失的热量越多，散失的速度也越快，体感温度就越低。

夏天南方比北方湿度大，也更闷热除了温度感受器不同，“空调不合”还有哪些影响因素呢？比如部分人群由于铁元素摄入不足，导致血液中血红素较少，影响了血液的携氧能力，最终导致身体组织代谢发生了障碍，从而身体产热不足。或者是自身血压较低，部分末梢血管中血液循环不足，身体组织由于得不到足够的氧和能量，喜热畏寒。还有的人身体中的甲状腺分泌不足，使皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足。与正常人相比，以上人群由于自身产生的热量不足，吹空调时会感觉明显的寒冷。

2. 如何减少空调病？

长期吹空调对身体健康会产生一定影响，从而出现“空调病”。比如身体的免疫力下降，这是因为空调房长时间处于密闭状况，空气得不到交换，导致空气质量下降，容易增长空气中的有害细菌，使我们更容易患上各种疾病。另外，经常吹空调还会引起头晕，**这是由于大脑长时间受冷引起的大脑神经失衡，从而出现头晕的症状。

由于空调房中一般较干燥，我们如果长时间待在里面，身体容易出现缺水的症状，从而**导致皮肤也变差，我们吹空调时一定要注意补充水分。此外，**吹空调还可能诱发风湿等免疫系统疾病，这是由于空调房内外温度及空气湿度相差较大，身体难以适应，导致免疫系统紊乱，引发风湿等疾病。

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那么，应如何避免空调病的发生呢？首先，应注意室内外的温差不要超过5℃，空调的温度最好控制在24～26℃左右，这样的温度对于人体来说是最舒适的，空调温度不宜过低，否则很容易出现感冒。

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其次，在吹空调的时候，身体里面水分流失较快，一旦水分流失过多，可能会引起支气管炎等疾病，所以一定要注意多喝温热水。空调房间里面应该注意做好保湿工作，这样才能够减少出现皮肤方面的问题。

空调房里可以放个加湿器

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此外，要避免长时间待在空调房里，空调房要定时通风换气，减少空气中有害细菌的滋生，保持环境空气新鲜。最后，进出空调房时可以适当地过渡一下，比如大量出汗后不能立即进入空调房，避免着凉引起感冒，不要让空调直吹。

酷暑难耐，绝对不吹空调也是非常煎熬的，但是朋友们，吹空调的时候一定要以健康为主哟。