女性经常感到压力疲惫该怎么办呢？

女性出门在外工作很不容易，不仅需要花心思经营夫妻感情，还要照顾上了年纪的父母亲，教育自己的下一代，也要面对来自银行房贷、车贷催款的压力，面对各种应酬，加班熬夜成常态，劳累难以负荷，疲惫感不由地涌上心头，那么如何缓解女性的压力呢？

及时吐露心声。当女性朋友工作或者生活不如意，内心积攒了或多或少的压力，长此以往，情绪在不经意间很容易崩溃，让女性顿感压力山大。所以女性也需要倾倒情绪垃圾，也需要抒发内心的不满。

让身体跟着动起来。生命是需要运动的，运动可以帮助女性集中注意力，通过放松肌肉，促进身体排汗，舒缓心情，从而转移压力的视角，缓解女性朋

友的无形压力。

努力提升自己。说到底大部分的压力来源于没钱。有钱不能为所欲为，但是没钱就会滋生很多贫穷烦恼，在工作的岗位上精益求精，拔高自己的业务能力，拓展自己的社交圈，扎实稳重，任劳任怨，创造更多的个人及社会价值。

多跟大自然亲近。女性朋友一直奔波于工作、家庭、社会，很难有机会走进大自然，工作之余不妨留出时间，带上自己的家人朋友，来一场豪华家庭旅行，生活不止眼前的奔波，也要学会享受生活带来的甜。

压力像弹簧，你弱它就强。我们就是在与压力进行一场无声的拉扯战，我们总会有跌倒、无助、失意的时候，不要畏惧，站起来继续发力，生活还得砥砺前行呀女性朋友们！