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女人一过35岁就老了?是的!

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作者:唐 芹 中华医学会科普专家委员会副秘书长 研究员

审稿:房繄恭 中国中医科学院针灸医院副院长 主任医师

小美今年35岁,刚怀孕3个月,到医院做产检。拿到病历本时,她发现医生竟然在病历本外皮写上了“高龄产妇”4个字。小美一看不乐意了,自己才35岁怎么就成“高龄”人群? 医生告诉她,从生孩子的角度来讲,年龄35岁及以上怀孕的女性属于高龄产妇,而且不仅高龄,还有可能导致高危妊娠。

医院为什么把35岁及以上的女性定义为高龄产妇呢?下面我们就来聊聊这个话题。

35岁以后怀孕,可能有以下风险

1. 卵子质量变差

虽说将年龄35岁及以上的女性归为高龄产妇是一个医学上的标准,但并不能对应每位女性的真实情况,但不可否认的是,女性进入35岁以后,卵巢逐渐老化,卵子质量下滑,胎儿很容易发生染色体异常,引起先天性疾病等情况,如胎儿患唐氏综合征(又称21三体综合征)等疾病的风险会相对上升。排卵功能下降,意味着高龄女性不仅受孕的概率降低,且自发性流产率会相对升高。

2.唐氏综合征的风险增加

医学上讲高龄产妇并非是强调“年纪大”,而是强调生育的“风险高”。据研究报道,35岁妈妈怀“唐宝宝”(唐氏综合征)的概率约为1/350,而40岁以上的孕妈妈,生育“唐宝宝”的概率可能高达1/100。

3. 妊娠合并症与并发症概率上升

35岁以后怀孕,除了染色体异常的风险增加外,母亲发生各种妊娠合并症和并发症的概率也会上升。 常见的妊娠并发症有很多,如妊娠高血压、先兆子痫、妊娠糖尿病等。

但如果你平时生活习惯良好,不吸烟、不酗酒、饮食健康、保持锻炼、控制体重在正常范围内,那么发生合并症与并发症的风险是明显下降的。因此,即使是高龄妈妈,不必过分担心。

4. 分娩难度增加

高龄产妇可能还面临着一定概率的难产风险。随着年龄增长,孕妈妈们的子宫收缩力和阴道伸张力可能会有所降低,导致分娩时的风险增加。另外,高龄产妇在分娩时的体力、耐力均可能会出现一些下降,可能增加难产的概率。 此外,因为高龄孕妇的身体素质较低,所以产后出血、术后恢复都会比年轻孕妇慢一些。

高龄女性生孩子应该注意什么?

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高龄女性在孕前的注意事项

  1. 在孕前3个月至怀孕后3个月补充叶酸 补充叶酸可以有效避免胎儿神经系统发育方面的疾病。如果孕前没有及时补充叶酸,确定怀孕后也要补充,直到怀孕满12周。
  2. 孕前进行体检 这是夫妻双方都要做体检。特别是准备怀孕的女性,除了要进行心、肝、肾等常规检查,还要重点检查生殖系统。如果患有性病,待治疗痊愈后,方可怀孕。
  3. 卵巢的血液循环很重要 卵巢分泌雌激素和孕激素,在这2个激素的作用下女性才能够成功受孕。想要在孕前将身体调整到最佳状态,平时就要锻炼好身体。
  4. 营养要跟上 有了充足的营养,才有了原始合成激素的动力,尤其是高龄女性,在孕前要调理好饮食和脾胃,保证营养的吸收和摄入。(版权图片 不授权转载)

高龄女性孕期注意事项

  1. 孕期保健要格外注意,一定要保证定期进行产检。要尽早到医院完善血人绒毛膜促性腺素(hCG)、雌激素、孕激素及B超。高龄孕妇容易出现激素水平偏低,一旦发现,应积极遵医嘱补充。 2. 怀孕16~20周时,要进行唐氏综合征筛查。针对高风险的高龄孕妇,一般医生会推荐做更准确的无创胎儿DNA检测。该检查可以直接获得染色体的数量,根据检查结果就可以知道胎儿是否有异常。

对于年龄超过40岁的孕妈妈,医生可能会直接建议做羊膜腔穿刺。目前,这些检查技术也逐渐科学安全,能够更好地保障孕妈妈和胎儿的健康。 3. 注意监测妊娠期并发症,相对于适龄产妇,高龄产妇更容易患妊娠高血压、糖尿病等。在孕期更要注意血糖、血压、尿蛋白的监测。 4. 孕期要适当锻炼、维持适当的体重。孕期正常的增重的范围为11.5~13 kg,适当的体重不仅能够降低分娩时的风险,还能够有效减少妊娠期并发症的风险。

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另外,孕期也并不代表着要一直休息,适当的锻炼更能改善体质,有助于分娩。

5. 日常生活中要注意控制饮食,不要过度补充营养,避免摄入高脂、高盐、高胆固醇类食物。同时还要保持良好的心态,放松心情,尽量保持情绪平稳,避免过度焦虑或紧张。 除此之外,高龄女性孕期要多注意观察自己的身体状况,如果出现不适,就要到医院就诊,在医生指导下通过正确的方式进行调整或治疗。

虽然生理方面的衰老不可避免,但我们可以调整自己的生活方式,改变习惯就是在保卫自己的健康。

遇事沉着冷静,保持一个轻松愉悦的心情去面对生活。工作之余,多喝水、多运动、养成定期锻炼的好习惯,可以帮助你维护健康,延缓衰老,保持年轻态。

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科普5c常寿忠
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