科普 | 日常孩子视力保护，家长疑问解答

1.白天用投影上网课时，房间是否需要开灯？

居家期间，孩子用投影仪上网课，不宜有太亮的光线，这样会降低屏幕的对比度。建议把室内光线变暗一点，当然也不是电影院那种绝对的黑暗情况，只是变暗即可，比如使用透光的窗帘。

需要注意的是，上网课的时候，不仅有远距离观看，还会发生近距离的阅读，因此桌面需要准备写字台灯，供近距离使用。

2.眼睛里的悬浮物到底是什么？

很多人会明显感觉到自己的视线中有悬浮物，它看起来像小虫子，但当我们更仔细地看他们时，它又消失了，转换视线之后却又出现。

这其实是一种常见的现象——飞蚊症。

它并不是真正的小虫或者身外之物，它就存在于我们的眼球中。因为它会不断的变形，所以我们会觉得它是有生命的。“飞蚊”其实是一种极小的物质，投影于视网膜，也就是眼球后部的光敏组织。“飞蚊”可能是小块组织，红细胞，或者蛋白质团，由于他们悬浮于玻璃体，会随着眼球而移动，眼球停止运动时，它也会有少许动弹。“飞蚊”大多时候不易被察觉，当他们靠近视网膜时才变得可见，这就相当于把手放在吊灯下面，当更接近桌面时，手影就会更加明显。

同时，如果眼睛盯着发光的表面，纯色的背景也会让“飞蚊”更加明显。

3.为什么会出现近视度数下降50度的情况呐？

近视既然不可逆，为什么会出现近视度数下降50度的情况呐？

很多患者，在使用ok镜、低浓度阿托品等近视控制手段之后，确实会出现近视度数下降的情况。不过，这个只是暂时性的回退，这说明我们的采取的近视控制手段起到了积极的作用。但它并不会一直“逆反”下去。暂时回退的度数也并不能完全消除原有的近视。

4.睡前刷手机，会暂时性失明吗？

在黑暗中长时间盯着发光的屏幕，一定会影响眼部健康。

在黑暗中，当我们侧躺着看手机，经常是一只眼睛盯着手机，另一只眼睛埋在枕头里，这样会导致我们放下手机时，适应了光线的那只眼睛 需要几分钟时间才能与另一只适应了黑暗的眼睛同步，这时有可能会出现“暂时性失明”。

睡前看手机会影响睡眠质量。我们的视网膜中有一种神奇的细胞蛋白-黑视蛋白。这种蛋白和人体的生物钟有着密切的关联，它能够感受到光的信息，告诉身体现在是一天中的什么时间，比如当黑视蛋白感受到蓝光逐渐变强，就会告诉身体“早晨了，该起床了。”当我们晚上长时间的看手机，屏幕发出的大量蓝光，让黑视蛋白误以为是到了早上，这就扰乱了生物钟的节奏，影响了我们的睡眠。

手机上层出不穷的新消息，冗长的电视剧，成百上千的小视频更是刺激着我们的大脑，让困意消失殆尽。

所以，今晚，请放下手机，放心休息。