我们要努力做到“不秃头”！

“我还没秃，我还能学！”这句话大家经常会说，我还没秃.....怎么样怎么样的，可能大家只是当做一句玩笑话，其实这背后反映的也是广大群众的担心，我们可以这样理解，学习、工作我是真没办法，必须得学习充实自己头脑、工作充实自己的钱包，那么不秃行不行啊？

其实也不是不可以，还是有很多小技巧和生活方法来帮助我们降低脱发概率的，所以呀，大家也不要过分担忧了，只要做好保养和改变生活陋习就可能保住我们“引以为傲”的头发了！

1.坚持锻炼：每天都要做做运动，锻炼下自己“不咋动，还经常被床粘住”的身体，你会发现锻炼完自己的气色会好很多，同时自己的身体也会变得越来越健康。

2.合理饮食：减少油炸、糖类食物的摄入，长时间食用这些不健康食品，会使我们皮脂腺的分泌加快，间接地导致我们的发量减少，所以还是不要拿自己的头发开玩笑了，要有“为了头发，我什么都可以”的决心。

3.早睡早起：经常熬夜的人们，也会发现一早起来自己的黑眼圈又重了，自己更疲惫了，其实看不到的是我们身体内部也出现问题了，可能直接反映在我们的头发上，让我们变得“越熬越秃”。

4.选取正规的头发洗护用品：不要轻信电视、手机上的夸大广告，要选取正规的洗护用品，那样可以帮助我们的头部皮肤得到清洗，同时也不会受到过多化学元素的侵袭。

为了我们黑亮秀丽的头发，努努力，调整好生活节奏，其实也是为了我们的健康来做考虑。