一个毛孔可以吸收数千万真菌，你那样洗脸远远不够

审核：杨蓉娅 中国人民解放军总医院第七医学中心 主任医师

明明每天早晚都会好好洗脸，为什么痘痘（痤疮）还是长？明明每天都在坚持护肤，为什么毛孔粗大的情况没有改善？

其实，一个毛孔可以吸收数千万真菌，滋生螨虫，而我们的面部皮肤天天暴露在空气中，自身分泌的油脂、汗液和彩妆残留、空气污染物等相混合，极易堵塞毛孔。

因此，我们需要定期、科学地给皮肤做深层清洁，而不只是简单地洗脸或护肤。而问题肌肤需要在皮肤科医生的指导下进行面部清洁和护理。

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皮肤要做深层清洁

1.深层清洁，去角质

皮肤正常的呼吸靠的是角质层细胞间的空隙，皮肤还通过角质层、毛孔和皮脂腺吸收水分和养分，如果汗水和油脂分泌过多，毛孔就很容易聚集污垢。

深层清洁有助于解决汗水和油脂分泌过多引起的毛孔堵塞，还能帮助“生病”的角质细胞自然脱落。

因此，要定期做深层清洁，去除无法自然脱落的角质细胞。

2.深层清洁，防止毛孔堵塞

毛孔堵塞会使皮肤无法正常呼吸而黯淡无光，皮肤会因此缺水、干燥而形成皱纹，还可能形成色斑。

毛孔堵塞时，很容易诱发痤疮，促进细菌和螨虫繁殖，让毛孔变得粗大。

因此，要定期做深层清洁，防止毛孔堵塞。

3.深层清洁，让养分更好地吸收

日常生活中，我们一些不良的作息、饮食习惯，以及电脑辐射、紫外线照射、压力、负面情绪等，都可能会导致皮肤角化成分堆积、水油失衡。

还有像雾霾、灰尘和化妆品残留物等污垢堆积在皮肤里时，使用普通的皮肤清洁方法可能不能完全清除。

因此，要定期做深层清洁，排出皮肤里的污垢，让养分更好地被皮肤吸收。

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如何做好深层清洁

皮肤既然隐藏着这么多细菌和污垢，那我们应该如何做好深层清洁呢？

洗澡后，毛孔是张开的，此时做深层清洁的效果最好。我们可以用毛巾热敷，让毛孔迅速打开，这是深层清洁的第一步。

当毛孔打开后，我们就可以涂上清洁面膜了。

建议在涂清洁面膜之前先涂一层保湿水或喷一层保湿喷雾，这样就不会让皮肤因涂清洁面膜而有刺痛感。另外，清洁面膜要选择适合自己体质的，别人用得好不一定就适合你，有些产品甚至会导致过敏。

清洁面膜一般敷15分钟左右就可以了，然后用清水清洗干净。

这时，有人会发现脸上冒出了一些痤疮、黑头，此时比较容易去除，而且对皮肤的伤害也是最小的。

在深层清洁后，一定要给皮肤及时补水，可以把浸透了保湿水的化妆棉敷在脸上10分钟左右，让流失的水分迅速补充回来。

维持皮肤三大平衡才能健康

要让皮肤健康，还需要维持皮肤的三大平衡。

1.皮肤新生和褪谢的平衡

角质层是皮肤最重要的保护屏障，它能够为皮肤留住水分，隔离微生物和有害物质，以及抵抗紫外线。

如果角质层脱落或去除过多，那么皮肤的保水能力就会严重受损，且皮肤对外界刺激的抵抗力变低，皮肤就会变得干燥、敏感。当角质层过厚时，皮肤容易出现干燥和脱屑，使肤色变得暗沉无光。

2.皮肤水油平衡

汗腺、皮脂腺会分泌水分和油分来滋润皮肤。在角质形成细胞之前，分布着一定比例的脂类，它们对维护皮肤健康屏障、防止水分过快流失起重要作用。

当水分过多时，会导致角质层含水过高，从而发生松懈，外界浊物将更容易穿透皮肤，让皮肤变得敏感，甚至还会诱发急性痤疮。

如果油分过多，则会导致毛孔粗大，皮肤容易发黄，看起来油光满面，细菌等微生物也更容易繁殖，甚至会引发皮肤炎症。

水分或油分过少，则会导致皮肤干燥、粗糙。

3.皮肤损伤和修复的平衡

皮肤每天都要面对许多有害因素的侵袭，如紫外线、有害微生物和各种有害的化学物理因子等，但皮肤具有一定的防御力，能够自行对损伤进行修复。

若损伤因素的破坏大于皮肤的防御和修复能力，就会伤害皮肤。

例如，皮肤本身有一定抵抗紫外线和自我修复的能力，但接受紫外线过多，就会发生损伤。

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为了让我们的面部皮肤更加干净健康，建议根据自身体质定期做深层清洁，去除皮肤无法自然脱落的角质细胞，避免毛孔堵塞；改善皮肤吸收，让护肤品更好地发挥作用。