这五个坏习惯赶快改，否则可能加重鼻炎！

很多人都发现，鼻炎是一种极为难缠的疾病。喷嚏流涕，鼻塞鼻堵不说，还容易反复发作，痛苦难忍。

为啥鼻炎年年解决年年犯？多半是因为这五个坏习惯！

清鼻堂：加重鼻炎的五大坏习惯！

1. 不注意护理鼻腔

不少鼻炎患者鼻炎症状一停，就开始肆意吹冷风、吃香喝辣，不注重鼻腔护理，鼻炎自然卷土重来，久而久之还引发并发症。

建议鼻炎患者及时选择合适的方式调理鼻炎，平时注意保护鼻子，例如戴口罩，减少过敏原对鼻腔反复刺激；避免鼻腔过度干燥，多喝水；

另外，有空就多按摩迎香穴，有助清热、通鼻窍，位置在鼻翼外缘，眼珠中心直下的法令纹处。

2. 久坐不运动

随着手机的娱乐性增强，很多人下班或放学后坐在沙发上抱着手机不撒手，本来上班、上学几乎也坐着不动，又长期待在空调房内，鼻腔的冷热调节能力下降，更容易诱发或加重鼻炎。

建议有规律地参加一些户外运动，如爬山、跑步、跳绳等等，多呼吸新鲜空气，改善机体免疫力。

3. 经常拔鼻毛

鼻毛是防止呼吸系统疾病的第一道防线，一般在鼻子里看不见，但是有的人会长出来，这样影响美观，这时候就需要去处理这些跑出来的鼻毛了。

鼻毛的作用是可以阻挡空气中的灰尘及一些小虫子之类，还可以给鼻子做保温，不让冷空气直接吸进气管里，让嗅觉神经不受到损害，所以鼻毛还是很有必要有的，千万别乱拔，拔或乱剪鼻毛易伤害到鼻腔，引发鼻炎或加重鼻炎。

4. 动不动就挖鼻孔

我们的鼻黏膜其实很薄，有鼻炎病史的黏膜更脆弱，常用手挖鼻孔，易引起感染，诱发或加重鼻炎，而且手上也常附带很多细菌，常挖鼻孔，会把细菌携带到鼻腔里，可能会引发上呼吸道感染或加重鼻炎症状。

5. 错误擤鼻涕

不少人鼻炎发作时，捏着鼻子同时使劲擤两侧鼻孔，结果往往会造成鼻窦炎、中耳炎等问题。

擤鼻涕的正确做法：一只手压一侧鼻孔，另一侧鼻孔轻轻向外鼓气，让鼻涕自然流出，然后再换另一侧。

清鼻堂温馨提醒：千万警惕以上五大坏习惯。如果患有鼻炎鼻窦炎，一定要及时到清鼻堂，科学解决！

参考资料：龚庭健康——这5 个坏习惯赶紧改，不然鼻炎反复来！快对照看你中了几个！