过度焦虑的早期症状有哪些？

不知道你是否遇到事情总是惶恐、紧张不安，经常担心自己做不好，完成不了。其实这就是有点焦虑了，但是也分为正常的焦虑情绪和过度的焦虑情绪，二者是有所区别的，适当的焦虑情绪可以帮助我们提高对事物和事情的警觉性，可以让我们更加的上心、认真，更趋于完美地解决问题。但是过度的焦虑症可能会影响我们的正常生活。

在日常生活中也是有过度焦虑的早期信号的，这就需要引起我们的注意了，下面让我们来看一下：

1.过度担心：如果一星期担心的时间多于四天，并且持续时间较长，还影响到我们的日常生活，这就要引起我们的注意了。

2.睡眠：不容易睡着和睡不安稳也是过度焦虑早期的一大信号。

3.恐惧：心里总是出现恐惧的情绪，但是没有具体的恐惧对象。

4.惊恐突然发作：这在生活中表现为突然特别害怕、恐惧，并且会表现出无力感、头晕、呼吸不畅等。

5.怯场：存在对日常社交的恐惧，会花大量的时间去考虑怎么跟大家交流、打招呼，如果别人叫到自己，自己该如何回答？并且在社交场合也会表现出惶惶不安、很不舒服的情况。

6.过度倾诉：如果遇到一点烦心的小事儿，会反复地跟身边的人强调。

7.怀疑自己：经常会怀疑自己做事是否有能力？身边人是否在意自己？这些怀疑不是一两句话能解释清楚的，也不是绝对的，但是非得要一个确切的答案，会使自己很忧心。

以上就是过度焦虑早期的一些信号，如果出现这些情况，就要关注一下自己的心理了，及时选择合适的方式去缓解焦虑的情绪，避免发展到影响自己的身体和精神健康。