请注意！这些坏习惯会影响免疫力

不知道你是否发现现在一天比一天“虚弱”，之前自己强壮的和一头牛一样，各种身体不舒服都得靠边站。然而现在呢，小感冒都成为了常态，这可能是你的免疫力下降了，并且还是在不经意的情况下，那么哪些生活中的“不经意”会使我们的免疫力降低呢，下面就让我们来了解一下！

1.长期熬夜：正常的睡眠是我们对于一天忙忙碌碌学习、工作、生活的一个“结尾”，并且是美好明日的一个准备工作，如果我们不能正常的睡眠，总是在晚上想着偷玩一下，虽然心理体验上会获得一定的沉浸感，让自己丰富的业余生活能充实些，但伤害的可是我们的身体健康，是拿着我们的身体健康来和玩乐做选择题，长此以往就会使我们正常的身体机能受损，直接影响到身体系统的休养生息，使我们的免疫力逐步降低。

2.压力：学习、工作上避免不了有些压力的，合理的压力可以使我们的效率提高，但是过度的压力可能成为“压死骆驼的最后一根稻草”，让我们变得焦虑，情志上不舒畅，间接使我们的免疫力出现降低的可能。

3.饮食不合理：在忙碌的一天吃上一些“好吃的”是非常幸福的，但是这种“好吃的”大多是高糖、高盐、高脂、高糖的，虽然好吃，但是也是不健康的，长此以往我们的肠胃就要扛起奋起的大旗了，让我们出现食欲不好、闹肚子、肚子疼等情况，并且会长期出现。

我们要注意不能拿自己的健康和“吃喝玩乐”来做选择题，要把身体健康放在首位。