控制高血压 预防脑卒中

脑卒中

俗称“脑中风”。一种是血管破裂导致的，称为“脑出血”；一种是由脑血管堵塞导致，称为“脑梗死”。

脑卒中可表现为突然发生口眼歪斜、半身不遂、偏身麻木、眩晕不稳等，严重者可致残、致死。其发病率正在以每年接近9％的速度上升，其中不乏中年患者，吸烟饮酒、饮食不注意、熬夜、工作压力大等使一些正值壮年的患者在工作、生活中猝然倒下。

高血压与脑卒中

高血压可引起心衰，肾衰、脑卒中。70﹪～80﹪脑卒中病人有高血压。脑出血最常见原因是高血压，脑梗死最常见原因是动脉硬化，常伴高血压。高血压可防可治，控制好血压对于脑卒中的防治至关重要，高血压患者舒张压平均每下降3mmHg，脑卒中的危险将下降32％。

高血压发病情况、现状

目前我国高血压患病率已达24％，呈“井喷态势”，而且越来越年轻化，高血压患者总人数已突破3.3亿，河南省高血压患者已经达到3000万。相当多的患者未能了解自己的血压，不懂得高血压疾病的危害，不知道如何有针对性地就医，往往是在就诊其他疾病时，仅仅将高血压作为一个附带处理。

H型高血压

当空腹血浆半胱氨酸(HCY)水平≥10umol/L，属于高HCY血症，伴有高HCY的高血压，被称为“H型高血压。HCY水平升高致动脉粥样硬化，并促进血栓形成，导致心脑血管疾病剧增。HCY水平升高不仅是脑卒中，也是心梗的新标签，更是中国人特有的高血压。

防治措施

知晓自己的血压

高血压自我管理的第一步。包括：1.知晓过去的血压值；2.知晓不同血压值代表的意义；3.知晓血压值的变化趋势。需要养成规律监测血压的好习惯。

生活指导

十个网球”原则 每天不超过一个网球的肉类，相当于两个网球的主食，要保证三个网球的水果，不少于四个网球的蔬菜。

运动 每天适度体育锻炼至少30分钟，倡导“日行一万步、吃动两平衡、健康一辈子”的理念.

限酒 男性每天饮酒不得超过1两白酒、女性不得超过半两白酒。

药物干预

降压药物的应用----寻求医生帮助

H型高血压

双管齐下——降压、降同型半胱氨酸，这是中国高血压的防治重点 ，降低同型半胱氨酸最安全有效的途径是补充叶酸。

牢记脑卒中先兆“FAST口诀”

F(face)：脸，无法微笑，嘴巴或眼睛下垂。365医学网 转载请注明
A(arm)：手臂，无法顺利举手。365医学网 转载请注明
S(speech)：说话，无法流利对答或话语不清。365医学网 转载请注明
T(time)：时间，一旦发现身边人出现上述3条中的任意一条或多条，应立即拨打120。