最近
#9岁男孩因惧怕开学反复发烧#
登上微博热搜
热搜里的男孩航航
在开学前夕反复发烧
体温高时超过39摄氏度
但经医院感染科、免疫科反复检查
各项指标未见异常
究竟是怎么回事？
在医生建议下
航航来到精神科就诊
医生表示
航航是患上了开学综合征
快开学了
航航的暑期作业还没有完成
在班级里跟同学的关系也较为紧张
学业和人际关系的双重压力
让航航对开学产生了巨大的恐惧
反复发热
便是心理问题引起的躯体症状
什么是开学综合征？
不想上学也是病？
和科普君一起来看
不想上学也是病？
你家孩子在开学前有没有以下症状
头晕恶心
嗜睡
疲倦腹痛
焦虑厌学
如果有，那他很可能患上了
“开学综合征”
北京儿童医院精神科主任崔永华表示：“开学综合征”并不是一个严格的医学诊断术语，它指的是儿童、青少年面对新学期学习生活表现出的一种明显不适，具体表现为焦虑、紧张、恐惧等情绪反应，以及由此引发的头疼、恶心、腹泻、发热等躯体症状。
临床发现，开学之后的一段时间，儿童精神科和心理门诊会出现比较明显的就诊高峰，很多孩子由于对开学返校不适应被家长带来就医。
“开学综合征”一般会持续一段时间，对孩子的正常学习、生活造成不同程度影响，但经学校老师、家长的积极引导和孩子的自主调节，多数孩子症状会逐渐消失。
但如果症状较重或症状持续存在，可能会对孩子健康造成影响，导致孩子无法坚持完成学业，或者发展为躯体形式障碍、适应障碍、长期焦虑等疾病。
不加理会，可能发展成抑郁症！
“开学综合征”不是任性与叛逆！它很有可能是抑郁症的前兆**。**抑郁症早期的症状并不是很典型，和“开学综合征”极为相似：
1、情绪持续性的低落、忧伤，严重影响到社会功能；
2、对一切事物丧失兴趣，抗拒社交；
3、记忆力减退、反应迟钝、注意力不集中；
4、没有明显原因的长期失眠、食欲减退、体重下降，身体总是疲惫。
所有这些症状里，第2条尤其值得警惕。如果发现孩子这种情况持续2周以上，最好能够去专业机构就诊。
这种症状，父母不容易发现。
一般的孩子在初期其实会主动向家长寻求帮助，孩子会提出自己的诉求，比如他不愿意出门了是因为没有兴趣了。
但是很多家长不这么认为，他们只会以为孩子是变懒了，或者孩子的叛逆期到了，这些行为是他们逃避学习的小花招，因此他们就会去教育孩子。
久而久之，孩子便不愿意和父母交流了，心理问题也就会越来越严重。
世卫组织公布的一些事实
半数精神疾病始于14岁，但大多数病例都得不到发现和治疗。如果不予治疗，病情会延续到成年，从而影响教育、就业、人际关系或甚至养育子女；
80%的抑郁症开始于青春期；
自杀是15-29岁人群的第三大死因；
暴力、贫穷、屈辱和感到没有价值可能增加产生心理健康问题的风险。
抑郁症不是绝症，但父母的错误行为仍能压垮孩子！因此对于儿童的抑郁情绪一定要重视起来。
孩子得了开学综合征该怎么办？
从孩子的视角出发
有些孩子出现心理问题，家长怎么问，也问不出个所以然，这主要是由于孩子认为跟家长沟通之后会惹来批评等后果，所以也就不愿意告诉家长。
对于这种情况，需要家长摒弃架子，和孩子交朋友，耐心询问及倾听孩子诉说的痛苦和困难，对孩子表达出真诚的关心和理解，并进行反复的疏导及鼓励，切忌各种强迫性、惩罚性的言语及行为，家长也可以找和孩子有共同语言的亲戚帮忙劝导。
少问“为什么”
除了有的孩子不愿意和家长沟通以外，也有孩子自己也不知道问题的根源在什么地方。此时，父母就应该少问“为什么”，多做引导式的提问。
减少娱乐活动
假期孩子精神过度放松，娱乐活动多，脑力活动少，会使孩子在开学后难以静下心。
因此，开学前后，家长需要注意减少孩子娱乐时间，尤其是电子产品时间，用做手工、益智游戏来取代，帮助孩子安静下来，使大脑转动起来，集中注意力。
室外运动少的孩子，家长还需逐步适量带孩子进行室外运动，以免开学后突然增加的室外活动对孩子造成不适。
鼓励孩子制定学习计划
家长可与孩子共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。
家长自己也不妨制定一个家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人物、励志等方面的书籍与孩子一起阅读，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣和人文素养，同时也会让孩子感受到家庭的学习氛围。
寻求医生的帮助
如果上述方法仍无效果，可找专业的心理医师进行心理辅导。要知道，抑郁症≠心情不好，一定要重视起来。
说到底，当孩子患上精神和情绪疾病的时候，成年人不要只想着纠正他们的行为，而是要真的想要去了解孩子们面对的困境和痛苦，帮助他们从中走出来，否则一切技巧都是徒劳的。
成年人也会得开学综合征？
不仅是小学生
成年人在快开学、快上班之前也会emo
前几日的微博热搜
#大学生返校高铁车厢比考场都安静#
充分说明了这一点
快来看看你有没有
以下这些症状
“昼夜颠倒”综合征
症状：晚上不想睡，早上不想起，生物钟被打乱，学习和工作的时候总是昏昏沉沉没有力气，很难适应正常的作息。
解决方案：想要及时入睡，可以尝试睡前远离手机等电子产品，不让大脑过度兴奋；此外，还可以听舒缓的音乐、喝热牛奶，热水泡脚促进睡眠，合理安排作息时间，尽量回归原来的生活规律，调整自己的生物钟。
“网络依赖”综合征
症状：许多人假期喜欢宅家，一天到晚抱着手机和电脑，导致开学和上班后仍旧沉溺网络无法自拔，甚至头昏脑涨、眼睛发干、看东西还发花。
解决方案：可以尝试多阅读自己喜欢的书籍平复内心，让头脑回归思考状态，控制上网时间、适当休息，克服对手机等电子产品的依赖。
“沉溺假期”综合征
症状：经历了假期的散漫，大多数人都会有些不适应忙碌的工作学习生活，出现紧张、焦虑、烦闷等心理，甚至开始恐惧开学、恐惧上班。
解决方案：可以尝试从整理行李开始，清扫自己的房间，重新整理自己的书桌，看着整洁的环境，我们会有一个好心情，此外，还可以尝试列一个工作清单，按照重要等级排序，找到方向。
“消化不良”综合征
症状：假期结束后许多“干饭人”没了胃口，出现消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状。
解决方案：出现这种情况，往往是因为在假期摄入了过多高热量的食物，可以尝试多吃粗粮，多食用小米粥、绿豆粥等清淡的食物舒缓自己的肠胃，也要注意多喝水，加快胃肠道新陈代谢。
“时光穿越”综合征
症状：假期刚刚结束，不少人都会有“时光穿越的感觉”。今天不是周末吗？怎么就到周一了？时间意识非常涣散。
解决方案：如果你也出现了这种情况，可以尝试将日历置顶，睡觉前做好明日的规划，及时查看任务的进度表。ddl心中记，拒绝熬夜赶工人。
其实假期过后有点小焦虑很正常只要正确看待一定能恢复到健康的心理状态！你曾为开学焦虑过吗？你是怎么排解这种心情的呢？
本文转载自公众号：广东科普
内容综合自：科技日报、广东疾控、学校共青团、@中国新闻网、中国教育报、人民网健康、@央视网快看
扫码下载APP
科普中国APP
科普中国
科普中国
京公网安备11010202008423号