食品安全 | 孩子白白胖胖是好事？这些健康风险不容小觑

孩子白白胖胖是好事？这些健康风险不容小觑

近日，一则“9岁女孩暑假胖十几斤查出脂肪肝”的新闻上了网络热搜。9岁女孩琪琪，在暑假被爸妈送到了老家，这期间不管琪琪想吃什么，奶奶都会满足，于是，琪琪“吹气球”般胖了十几斤。到医院检查显示已经患上了脂肪肝，同时，孩子的血脂、尿酸数值也偏高。“白白胖胖”一度成为孩子养育得好的标准，殊不知，肥胖是一种疾病，会严重影响到孩子的健康成长。

谁家孩子长得胖嘟嘟通常会被夸赞，孩子的妈妈会高兴，奶奶更高兴。“小孩子长得胖有福气”“能吃是福”“小孩子正在长身体，多吃点没事”......受传统观念影响，“小胖墩”越来越多，背后的健康风险也不容小觑。

1.增加儿童患性早熟的风险。长期高能量、高脂肪、高蛋白质、高糖食物摄入，容易导致儿童肥胖、营养过剩，促进体内性激素的形成与分泌，从而加速性器官的发育,导致性早熟发生,甚至加快骨龄生长。

2.易致成人慢病儿童低龄发生。肥胖会增加孩子患胰岛素抵抗、糖尿病、高血压、高脂血症、脂肪肝、高尿酸血症等疾病的风险。

3.严重危害儿童的身心健康。肥胖儿童容易出现自卑感重、自尊心差、不喜欢人际交往等负面情绪，在执行力、注意力、运动力及视觉空间表现方面受到不同程度的影响。

儿童处于生长发育期，家长应该多予以重视。除了对孩子的生长发育进行定期监测外,还需要在日常生活习惯上对孩子们进行引导。

首先，合理健康的饮食。在饮食习惯上要注意避免过多摄入高热量食品。有些孩子天生喜好多油高甜食物，因此，家长更有责任主动采取健康的生活方式，引导孩子养成健康的饮食习惯，摒弃高油高盐高糖等不良饮食偏好。

其次，培养每天运动的好习惯。每天孩子要有60分钟以上的中高强度的身体活动。超重肥胖儿童要在能力范围内，在正常运动量基础上，逐渐延长每次运动时间，增加运动频率和运动强度。

保证孩子有良好的睡眠。每天晚上入睡时间不超过十点，因为睡眠不足是导致儿童肥胖及相关代谢疾病的重要高危因素。肥胖儿童的基线睡眠评估非常重要，如果发现孩子存在睡眠障碍，应先对其进行干预。

专家：北京营养师协会理事、北京市营养学会理事顾中一