孩子生病，医生建议清淡饮食，到底什么是清淡饮食？

作者：李奕菊 航空总医院

审核：张 慧 航空总医院 副主任医师

很多感冒的孩子，本来都要好了，却突然病情加重。详细询问家长后发现，“元凶”竟然是饮食！

医生常嘱咐家长，孩子生病时要清淡饮食，少吃煎炸熏烤烧和酸甜苦辣咸的食物。因为临床常见饮食调护不当导致的病情加重或反复。那么到底什么是清淡饮食？下面就给大家详细介绍一下：

清淡饮食指的是脾胃容易消化的食物，如大米粥、小米粥、南瓜粥，简单烹制熟的绿叶蔬菜，以及馒头、花卷等。孩子咳嗽时推荐吃煮萝卜，既可以化痰止咳，又可以消食通便。

图1 版权图片，不授权转载

此外，孩子生病时还不能吃的有：

1.生冷食物：《黄帝内经》强调“形寒饮冷则伤肺”。进食生冷会直接伤及肺脏，导致咳嗽，故孩子忌食生冷食物，如冰淇淋等。此外，绝大多数水果都是寒凉的，应少食。

2.煎炸熏烤烧和酸甜苦辣咸的食物：如烧烤、炸串、火锅、巧克力、奶油蛋糕、点心等，大多是生痰和刺激咳嗽的食物。

3.发物类食物：如羊肉、鱼肉、海鲜等。