五招改善室内空气，让呼吸更健康

新冠肺炎大流行使得人们待在家中的时间变多了，人们越来越关注室内空气质量了。下面简单的五招就能帮助你改善家中空气，打造一个健康呼吸空间。

第一招：改善居室通风

这是减少室内空气污染和病毒颗粒聚集的最基本原则。在安全情况下，应尽量打开家中门窗，让新鲜空气流入室内，以降低室内空气污染物的浓度。另外，经常开门窗换气，让新鲜室外空气进入家中，还会让病毒或病菌比较难以滋生与繁殖。

第二招：选用无毒清洁用品

使用无毒的清洁用品，慎重选用家居中的各种用品，避免使用劣质挥发性有机物超标的产品。

选择室内产品时，有三大类化学品需要慎选：(1)阻燃剂，主要应用于家具、建筑保温材料及儿童玩具、汽车座椅等产品；(2)不沾涂料，主要用于家具、地毯、服装、不沾炊具和油漆，以及其它防油防水产品；(3)增塑剂，尤其是邻苯二甲酸酯，这是一种使产品变得柔韧的化学品，某些个人护理产品如指甲油、发胶和润肤露也可能会有这种成分。

第三招：室内严禁吸烟

无所不在的烟草是空气污染的重要源头！因此，杜绝室内污染的手段之一就是室内严禁吸烟，无论自己或他人都绝对不能在室内吸烟。

研究报告指出，室内吸烟的污染浓度可能比严重雾霾时高出好几倍。烟民手中的香烟，是制造室内空气污染的“罪魁祸首”。除了危害吸烟者本身和二手烟的危害，室内吞云吐雾更会有残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的“三手烟”危害！

第四招：过滤家中空气

直接提高室内空气质量的方法之一，就是过滤家中的空气。目前市面上有多款空气净化机，最好货比三家，选择能有效处理病毒、细菌、过敏原等有害物质和气体的品牌。

第五招：关注烹调油烟废气污染

厨房油烟废气污染是中国人室内污染的重要来源。主要污染源一是煤气、液化气等燃烧时释放出一氧化碳、氮氧化物等有害气体；二是烹饪菜肴时产生的油烟，以及食品在高温加热时产生的有害物质。安装和正确使用油烟机是预防室内污染的重要措施。