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为什么你天天补钙，竟然还是会缺钙？

上传时间：2022-09-30 10:20

U科技

原创

钙高效补钙

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知识达人、领域专家齐聚，科学现场直击，一起趣看科普。

视频简介：钙是人体不可或缺的元素，它在自然界无处不在，但人体对钙的吸收率很低，导致一些人天天吃钙片，还是会缺钙。那么，如何判断自己是否缺钙？怎样才能高效补钙呢？听张宇老师精彩讲解。（出品：科普中国-创作培育计划）

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有些人觉得上了岁数钙流失是正常的，补了也不吸收就算了。其实不然，补钙是我们一生坚持的过程，也是减少我们衰老的过程。年龄大了补钙，不是补回以前所有丢失的钙，而是做亡羊补牢的事情，防止钙再流失。随着年龄增长，及时有效地补钙，骨密度缓慢下降，一般不会出现骨质疏松的临床症状。而不补钙，则会加速钙的负平衡，出现骨质疏松。年纪大了，钙还能补得进去吗？用对方法就可以。

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