【全国科普日康复联合行动】科普列车走进上海宝山之“送医上门，助民健康”科普志愿服务系列健康讲座

为倡导科学、文明、健康的生活方式，丰富辖区居民康复健康知识，响应2022年“喜迎二十大，科普向未来”全国科普日活动。上海市第二康复医院作为科普示范基地在中国康复医学会的号召下，举行了以“送医上门，助民健康”为主题的科普志愿服务系列健康讲座。

2022年9月19日-23日，在院长王晨明、分管院长王洁的带领下，我院科研科联合各部门组织开展了此次系列健康讲座，活动邀请我院“啄木鸟”志愿者队的疼痛康复科主任李少敏、康复治疗部主任汪伍等专家为社区居民开展了系列健康科普讲座，辐射我院周边淞南社区、张庙社区等居民，有10余名志愿者，200余名周边居民参加了此次活动。

01****膝关节病康复

9月19日，李少敏主任在宝山区新时代文明实践中心进行了《膝关节病康复》的科普健康讲座。李主任围绕膝关节病的病因、临床表现、诊断标准、康复治疗原则等各个方面进行了深入浅出地分析与讲解，并详细介绍了膝关节病的康复治疗方案，包括运动疗法、物理因子治疗、传统针灸、推拿、中医理疗及中药等治疗。同时，李主任从急性期及缓解期各个阶段，设定循序渐进的康复治疗方案，从实际操作中指导患者自我康复，提高运动功能。

02****预防脊柱侧弯

9月20日，李少敏主任在淞南社区进行了《预防脊柱侧弯》的科普健康讲座。指导小朋友们提高对脊柱侧弯的认识，纠正日常生活中的不良姿势，为社区的小朋友们送去清凉“科普风”。李主任从脊柱侧弯的原因、危害、正确坐姿和站姿等几个方面生动详细地介绍了脊柱侧弯方面的科普知识，小朋友们聚精会神地听讲，积极参与关于脊柱侧弯知识的问答环节，收获了学校课本以外的健康知识。

03****如何让老年人远离颈肩腰腿痛

9月21日，汪伍主任在张庙社区进行了《如何让老年人远离颈肩腰腿痛》的科普健康讲座。由于机体退变、椎体老化、肌肉劳损、姿势不良等原因，致使中老年人成为颈肩腰腿痛的高发群体，长此以往将影响身心健康、诱发严重疾病、降低生活质量。那么日常生活中，我们应该怎样预防和治疗颈肩腰腿痛呢？汪主任通过边讲解边演示的方式，生动具体的讲解了防治的注意事项和方法，赢得了现场的一致好评。

04****颈腰痛的预防与康复

9月22日，陈少华治疗师在我院进行了《颈腰痛的预防与康复》的科普健康讲座。从治疗师的角度，着重介绍了康复治疗在颈腰痛中的应用，并介绍了几个典型案例的康复治疗方案。康复治疗的目标就是尽快解除患者痛苦，恢复工作生活能力，降低复发率。而且治疗理念也从以往追求影像上形态学治疗转为功能学治疗。观念决定方案，指导手段，影响疗效。
05****腰椎间盘突出症的预防和康复治疗

9月23日，李少敏主任在淞南社区进行了《腰椎间盘突出症的预防和康复治疗》的科普健康讲座。李主任认真聆听患者的病情陈述，耐心地为其诊断，细致解答患者的问题，并用图文并茂的PPT给大家讲解病因和治疗。为了让居民们能更加直观地了解在生活中如何预防和治疗腰椎间盘突出症，李主任亲自上阵用瑜伽垫和弹力带为大家演示。最后，居民们在李主任的指导下尝试了训练动作，通过实践使大家的腰部不适有所好转。

此次“送医上门，助民健康”科普志愿服务系列健康讲座，是我院作为科普示范基地和志愿者服务基地对于辖区内居民开展的健康服务计划，通过为期5天的科普讲座活动，为居民提供专家疑难解答的服务，为他们提供适时的医疗帮助，让居民们在家门口就体验到了专家们的关怀与温暖。
中国康复医学会充分发挥各分支机构专业特色，通过学会科技志愿者总队平台，提供全生命周期的康复咨询、健康管理、残疾预防等科普服务，贯彻落实新时代科技工作者的要求，以科学知识推广与科技志愿服务等活动，助力科技兴国！

本平台科普内容获中国科协科普部2022年度推动实施全民科学素质行动项目“全国学会科普能力提升项目-康复科普服务能力提升行动计划”资助

供稿：上海市第二康复医院 陈叶萍、夏家怡