每周必备 | 小学生护眼方法合集

很多家长表示，第一次带孩子去验光就已经两三百度了。为了避免这种情况，我们一定要及早及时地给孩子建立视力健康档案。

视力健康档案，可以连续监测眼球发育情况，通过与正常值对比，及时地发现和预测眼部异常，进而采取措施，避免或延后近视地发生；对已近视的儿童，则可以采取措施有效地减缓近视发展。

日常生活中，为了保护孩子的视力，家长需要注意哪些点呢？

1.不要因为视力问题责怪孩子 ，与孩子共同进步。

当孩子出现视力下降或者近视以后，家长首先应该与孩子一起制定视力保护计划，而不是责怪孩子。

比如：

（1）今天没有躺在沙发上刷手机，做到了！

（2）今天有早睡早起，做到了！

（3）今天没有吃甜腻的零食，做到了！

（4）今天户外散步1小时，做到了！

（5）今天做了2次眼保健操，完成了！

（6）今天吃了很多绿色蔬菜，太棒了！

（7）今天写作业完成了3次远眺，我好优秀呀！

……

制定适合家庭情况的视力保护计划，制成可打勾的计划表，每天复盘。

2.多鼓励多肯定多夸奖

对于孩子的每一点进步、每一阶段的努力，家长可以积极地给予鼓励、肯定和夸奖。

“今天坐姿真标准，坚持就是胜利，加油哦！”

“今天没有看电视，我们玩的很开心，这感觉真好！明天也要一起玩！”

“最近2个月近视没有上涨，你一定时刻都在坚持，真棒！”

……

3.适合亲子互动的游戏

传统投壶：投壶游戏可以亲子共同进行，娱乐的同时还可以锻炼儿童的手眼脑协调能力。

儿童式射箭：儿童练习射箭，有利于身姿挺拔，养成良好的站姿与坐姿。

翻花绳：在游戏中，双方必须相互协商、相互配合、相互鼓励，才能实现每翻一次都会产生新颖图案，才会使游戏顺利地进行下去。游戏的成功，会加深合作伙伴的友谊，产生积极愉快的情绪，增强儿童自信。