[科普中国]-流产后怎样科学调理身体？这四点很重要

临床上的流产，不论是采用哪种方式，都会对女性的身心带来极大的危害，应该尽量避免。流产后，应该遵从专家建议，科学合理地调养身体，尽快恢复身体健康。以下四点建议，希望能对女性朋友们有所帮助。

流产后建议休养一到两星期

流产后，一到两周的休息时间是必要的，但“休息”并不是指卧床不动。专家建议，在避免剧烈运动的同时，适当做一些轻松的运动，这样有助于身体恢复。

应合理膳食，补充营养

按照中国传统习惯，流产后会坐小月子，家属可能会准备很多食物来为流产后的女性“大补”。但从临床的角度上来讲，我们并不主张过多营养的摄入，以免难以代谢。建议合理膳食搭配，补充一些必要的、健康的营养饮食即可。

适当服用抗生素及促进宫缩的药物

医生会根据药物过敏史，以及流产后女性的实际身体情况，开一些抗生素和促进宫缩的药物，例如益母草。益母草属于活血化淤、促进宫缩的药物，能帮助女性的身体状态快速恢复。

应一个月内严格禁止性生活

刚流产后，女性的天然生理屏障已经被破坏，子宫内膜、宫颈管，都还没有完全恢复正常。同时，女性生殖道内又隐藏着很多致病菌。此时进行性生活，容易导致严重的子宫内膜感染、输卵管感染甚至是盆腔感染。一旦出现感染，可能会带来灾难性的不良后果。

比如，感染后盆腔的粘连，会对再次怀孕的着床造成影响；输卵管的粘连，正常的纤毛组织遭到破坏，精子和卵子的通道消失，可能导致不孕或者宫外孕。宫外孕的危害极大，急性宫外孕会导致休克，甚至存在因为无法及时治疗而死亡的病例。

此外，如果女性流产后一个月仍然没有完全恢复，还存在出血及其它不舒服的症状，一定要及时就医。

专家：解放军总医院第七医学中心妇产科副主任医师张迎辉