[科普中国]-“备孕”的正确打开方式是什么？这些状态很重要

虽然大家都听说过“备孕期”这个概念，可该如何理解备孕期呢？很多人理所当然地认为“备孕期”就是怀孕前的三到六个月。不过，儿科医生崔玉涛却提出了独到的解释，他强调，一个女婴从出生开始长远的健康才是自身以及下一代生命健康的基础，所以应该将备孕期着眼于长远过程中的生命健康。

对于家长来说，要及早地树立教育意识，关注孩子成长的关键期，并引导孩子主动了解健康知识。当孩子步入青少年阶段，需要从日常饮食起居、疾病防护、营养摄入、心理状态等很多方面为孩子的健康保驾护航。

备孕妈妈的心理状态很重要

关于“备孕”这一话题，各种说法众说纷纭。为了避免可能出现的问题，有专家建议备孕期间需要服用叶酸等一些特殊营养素。说到这里，还要提醒一下备孕期的夫妇，其实备孕期妈妈的心理状态才是最重要的，对于胚胎的形成和健康成长起到了重要作用。所以，“保持身心健康”才是备孕的最佳解决方案。

保证有规律的生活节奏

现代社会生活压力和工作节奏都处于高强度的状态，很多年轻人虽然有对怀孕的美好憧憬，但很难顺利怀孕。去医院检查后，医生给出的检查结果也表明身体没有问题。但怀孕为什么这么难？这是因为，大家过于关注身体机能本身，而医院难以检查出来的却是实际的心理状态。

对于现在努力拼搏并想要孕育宝宝的年轻人，医生给出的建议是一定要注意释放心理压力，保持比较放松的心态和相对规律的生活节奏。如果生活经常不规律，再加上心理紧张，其实怀孕的几率不会太高。即使真的怀上孕，也可能会出现胚胎发育异常、流产等问题。

有了医生的专业建议和科学指导，希望能降低年轻人的备孕焦虑。其实，备孕最需要准备的就是健康的身心，这才是备孕状态的正确打开方式。

本文由北京崔玉涛诊所院长崔玉涛进行科学性把关 。