[科普中国]-该不该带孩子贴三伏贴？用好3种保健法照样防病养阳

这几天，很多医院都已经开始了三伏贴的预约。

2021年三伏贴时间表

引伏：7月1日~7月10日

初伏：7月11日~7月20日

中伏：7月21日~7月30日

加强伏：7月31日~8月9日

末伏：8月10日~8月20日

很多家长听说三伏贴的效果很好，老少咸宜，都想给孩子试试。但感兴趣之余，仍难免有不少疑虑：什么是三伏贴？三伏贴有什么好处？哪些孩子适合贴三伏贴吗？所以今天就应需给大家讲讲三伏贴的功效、适应人群，以及近期该不该带孩子去贴三伏贴。

三伏贴，源于“冬病夏治”

三伏贴，是一种中医的穴位敷贴疗法，是将配置好的中药碾磨成粉末，制成膏药，贴敷在人体不同穴位上的一种疗法。由于是在三伏天进行的，因此被称为“三伏贴”。

三伏贴起源于中医中“冬病夏治”的理念。“冬病”，指的是一些在秋冬季节容易发作或者加重的病证，这类病证多是由于阳气受损，体内有寒邪、伏邪导致的，一遇到天气寒冷的秋冬季节就发作肆虐。而长夏三伏天是一年中最热的日子，这时通过三伏贴的方式温补养阳，驱除体内寒气，可以最大限度地以热治寒，减少“冬病”的发作次数，从而达到防病、治病的效果。

三伏贴，专治寒证

“许教授，孩子有鼻炎，可以贴三伏贴吗？”

“许教授，孩子经常感冒，可以贴三伏贴吗？”

“许教授，孩子脾胃不好，可以贴三伏贴吗？”

……

以上是家长们近期的热门提问，到底什么样的孩子最适合贴三伏贴，必须从三伏贴配伍用药讲起，家长要对此要有清晰的认知：三伏贴中所用的药物，多是辛温发散、通络止痛、活血温里的，因此，三伏贴主要针对的，是虚寒体质以及一些偏虚寒的疾病的调理。也就是说，孩子如果本身就容易“热气上火”，或体质偏阴虚，其实是不太适合用温性的中药材、三伏贴保健调治身体的。

一些外热内寒的孩子，调理起来也更复杂，建议在医生指导下针对孩子的身体状况调理。总的调理方向是，判断孩子是虚热还是实热，先处理好“热证”问题，再针对孩子当下明显的体质表现，对证调理。

不能想着几贴三伏贴就能让孩子的体质有显著提升。更适合三伏贴的孩子，可以参考以下3种情况：

呼吸系统疾病、过敏体质：每年多次呼吸系统疾病反复发作，患过敏性鼻炎、咳嗽、哮喘等；

虚寒体质明显、消化系统疾病：脾胃虚寒较严重、手脚长期冰凉不能自温，反复积食，畏寒怕冷。

其他儿科常见疾病：小儿易感、遗尿等，预约三伏贴前可先咨询医生。

那身体健康的孩子能不能用三伏贴？可以但没必要。日常做好应季保健、科学喂养，孩子就能长得好少生病。需要注意的是，如果孩子3岁以下，正在生病或明显积食，有“热气上火”征兆或表现，有严重心肺功能疾病，对三伏贴过敏，有皮疹、皮损，是不适宜贴三伏贴的。在预约三伏贴之前，家长要先对照，给孩子自查。

小贴士：

尤其最近这段时期，我不建议带孩子扎堆去医院贴三伏贴。只有在初伏、中伏和末伏的头天去贴三伏贴，阳气才最足、效果最好——这个观点是不准确的。对证的药物敷贴，即使不在三伏天的第一天去贴，也能起到好的效果。

此外，如果孩子贴了三伏贴，家长还要在这段时间内护理好，才能取得最好的敷贴疗效：

三伏贴的贴药时间不能过长，小孩子贴半小时就足够了，最多不超过1小时，3~6岁的孩子敷贴时间在15~30分钟为宜；

贴药处出现红晕、轻微起泡是正常现象，一般可自行痊愈，一般无需上药膏，但要注意防止孩子抓挠。

如果皮肤出现刺痒难忍、灼热、疼痛等明显症状，应立即取下药膏，停止敷贴，严重者应就医；

贴药期间，要清淡饮食，不能食用生冷寒凉的食物，不能吃海鲜、鸭、鹅等发物，不能食用肥甘厚腻、生痰助湿的食物。

不贴三伏贴有什么保健方法可代替？

有不少的孩子，因为年龄、皮肤娇嫩、药物不适应等各种原因，不适合贴三伏贴。其实，三伏贴只是调理“冬病”的一种方法，但不是唯一温阳补虚的方法。想要夏天借助外界环境阳气，让孩子温阳补虚，减少冬季生病的可能，该怎么做呢？

三伏贴的主要功效是温阳散寒，因此，家长在日常生活中，也可以遵循这一思路，给孩子做一些温阳的食疗，生姜就是一个很好的选择。

如果孩子不喜欢吃生姜，也可以每周泡1次脚，体质虚寒明显的，可以在水中加50g艾叶或3片生姜。

此外，对于3岁以下的孩子，比起食疗方，小儿推拿才是最安全的方法，家长可以每天花几分钟给孩子推拿。

最开始接触小儿推拿时，可先学以下2种温阳保健手法：

上捏脊：5次

位置：从颈部的大椎到下腰底部的长强，两个穴位的连线呈一条直线。

操作：用食、中二指的指面，自下而上作捏提，捏三提一。

功效：调和阴阳，理气血，增强体质。

揉涌泉：1分钟

位置：在足掌心前1/3与后2/3交界处的凹陷中。

操作：用拇指揉按。

功效：补肾气、退虚热。

夏天，除了要未雨绸缪，提前为孩子温阳散寒，提前预防“冬病”，更重要的，是为孩子预防“夏病”，这也是很多古代各医师“顺时保健”理念的在当下的运用。

资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号

本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。