[科普中国]-春季过敏“亮红灯”，6招教你轻松应对

天气转暖，春天的气息越来越浓，但也让不少人“警铃大作”——过敏季又来了！红肿、刺痒、打喷嚏等症状的出现使美丽的春色也黯淡了几分。以下小知识帮助您与春季过敏说拜拜！

什么是过敏？

过敏是一种机体的变态反应，是人对正常物质（过敏原）的一种不正常的反应，其主要症状表现有皮肤红肿瘙痒、头晕头痛、全身无力、打喷嚏、咳嗽等。发病原因包括内在因素和外在因素两大方面，内在因素是本身具有过敏体质，这在皮肤过敏的发病中起主导作用，外在因素是由于接触外在过敏原而导致过敏。

为什么春季容易过敏？

1.过敏源较其他季节更多。春暖花开，各种花草在春季散放出的花粉颗粒，是春季过敏高发的主要因素。春季的温度湿度适合尘螨与蚊虫的繁殖，尘螨被人体吸入易诱发过敏性哮喘，蚊虫叮咬皮肤易造成过敏性皮炎。

2.春季空气相对干燥，风速较快，湿度相应减少，再加上日光中紫外线照射量骤然升高，使得人体对紫外线的敏感性也相应增强。另外，人们室外活动也趋于频繁，在紫外线作用下人体表皮细胞受到破坏，易导致春季日光性皮炎。

3.冬去春来，乍暖还寒，春天是四季中一天气温差异最大的季节，剧烈的气温变化使得敏感人群出现面部皮肤发红、发烫等症状，继而出现皮肤红肿瘙痒的过敏症状。

4.春季空气干燥，且多大风天气。由于降水偏少，气温回升，地面干燥，因此春季沙尘天气较多，容易诱发过敏性结膜炎。

如何应对春季过敏？

1.拥有过敏体质者或有过过敏史的人，出游时应尽量远离花草密集的地方，不要随意触摸花卉。

2.外出郊游时尽量穿长袖长裤，带好口罩，并随身携带抗过敏药物，如苯拉海明、息斯敏、扑尔敏等。

3.尽量避免阳光的强烈刺激，必要外出时适当涂抹防晒霜，戴好太阳帽或打太阳伞。

4.易过敏者应尽量避免上午九点后至晚上六点前锻炼，此时空气中花粉浓度较大。同时在风大的粉尘天气带好口罩和墨镜。

5.定期清洁家具用品。清洗布艺家居，预防屋尘螨。更换空调过滤器滤网和家中纱窗，预防粉尘。

6.发现过敏现象应及时就医，不要自我诊断和擅自服用抗过敏药物。

容易过敏的人相对体质偏湿热型，如果能够在春季到来前提前用中医药调理，可以明显缓解症状。

本文由北京中医药大学东方医院内分泌科主任谢培凤进行科学性把关。