[科普中国]-春季小儿腹泻高发，不妨试试苹果食疗方

春天是万物复苏的季节，这段时期，无论大人还是孩子，都可能因为各种原因引起肠胃不适。而小孩子的肠胃娇弱，就更容易腹泻了。

为什么孩子春天容易腹泻？

1、 饮食不节

孩子的自制力较差，饮食没有节制，容易吃太多太杂，而脾胃运化不利，导致了腹泻，中医称之为伤食泻。

伤食泻症状：舌苔白厚腻，或发黄；大便稀溏，味酸臭，夹杂奶瓣或食物残渣；肚子胀，便前腹痛，便后痛减；不思乳食，夜卧不安。

食疗方调理：

米粥

材料：大米适量。

做法：将大米煮成稀烂白粥，加少许食盐，分次服用。视情况服用1~2天。

功效：清肠消积，用于伤食泻。

适用年龄：1岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

小儿推拿方法：

顺摩腹：30次；

清胃经：100~200次；

顺运内八卦：50~100次；

清大肠经：50~100次。

2、饮食不洁

春天的气温变暖，食物中的细菌繁殖较快，食物更容易变质。孩子吃了这些变质的食物，就容易引起腹泻。

治疗食疗方：

蒸苹果

材料：苹果1个，注意苹果不要选过生、过脆的，以果子成熟、口感较软为佳。

做法：苹果洗净后放入碗中，隔水慢火清蒸1~2小时。分次服用，1天1个，3天1疗程。

功效：养胃消滞、涩肠止泻，适用于各种类型的腹泻。

适用年龄：1岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

蒸苹果这个食疗方，我建议所有家长掌握。它无需很严苛的辨证，无论是受寒着凉引起的腹泻，还是伤食泻、湿热泻……只要孩子拉肚子，它都能起到养胃、消滞、涩肠止泻的效果。

3、 肠胃受寒

春季天气多变，有些孩子穿衣不当，或睡觉时没盖好被子，导致腹部受寒，引起拉肚子。而天气越来越热，有些孩子特别爱吃雪糕爱喝冷饮，也容易导致肠胃受寒，引发腹泻。

伤寒泻症状：大便清稀，夹有泡沫，臭气不重；肠鸣腹痛；恶寒，鼻流清涕，咳嗽，可伴有发烧；舌质淡，舌薄白。

治疗食疗方：

姜茶饮

材料：生姜10g，茶叶3g，红糖适量。

做法：将生姜切片，与茶叶加适量水一起煎煮，待沸后加入红糖，随意饮服，每日一剂。

功效：温阳止泻，止痛。适合外感风寒引起的伤寒泻。

适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

年龄较小的宝宝，可以在肚脐（神阙穴）处贴丁桂儿脐贴辅助调理，连贴1~2天。

小儿推拿方法：

揉神阙：1~2分钟；

揉天枢：1~2分钟；

推上七节骨：1~2分钟。

4、病毒感染

病毒感染也会引起孩子腹泻，例如轮状病毒、诺如病毒、肠腺病毒等。病毒性腹泻的临床表现为起病急，恶心、呕吐、腹痛、腹泻，多为水样便，常伴有高烧。判断孩子是否属于病毒性腹泻，最好到医院进行检查治疗。

孩子腹泻，应该如何护理？

1、 注意补水

孩子腹泻时，要注意及时补充水分，防止脱水。必要时要口服补液盐。250ml温开水冲服，少量多次分服（每次10~20ml）。

孩子病情好转，拉肚子没有很厉害，或没有明显脱水的时候，补液盐每天喝100~150ml即可，不必全部喝完。如果脱水较为严重，可以在医生的指导下补充口服补盐液。

当孩子出现了排尿减少、哭闹时没有眼泪、眼眶、囟门凹陷时，就说明孩子已经出现脱水症状，建议尽快就医，在医生指导下进行静脉补液了。

2、合理用药

绝大多数情况下的轻微腹泻，按照上面所说的食疗方调理、多喝水就能缓解。如果腹泻比较严重，一天超4、5次的情况下，可以给孩子吃猴耳环消炎颗粒。

猴耳环消炎颗粒：

2岁内，每次半包，每天3次；2岁以上，每次1包，每天3次。

3、 饮食调养

孩子腹泻期间，要特别注意饮食，尽量做到清淡饮食，可以适当给孩子吃一些米粥等容易消化的食物。但要注意孩子腹泻期间，不能吃以下食物：生冷和刺激性的食物；容易导致腹胀的食物；脂肪含量高的食物；含糖量高的食物；富含膳食纤维的食物。

4、 注意护臀

腹泻的宝宝，还要保护好小屁股。因为孩子腹泻时，大便是呈酸性的，会对皮肤造成刺激。如果不注意，会导致臀部皮肤发红，重则皮肤破裂。

所以孩子每次大便后，都要用温开水轻轻冲洗臀部，再用软毛巾轻轻擦干，最后再擦一点护臀霜，预防红屁股。

孩子腹泻，需要马上止泻吗？

腹泻往往是肠道排泄废物的自我保护性反应，尤其是在胃肠道感染的腹泻中。所以不应该马上止泻，立即止泻，可能会因为感染的残留而引起再一次的腹泻。

孩子腹泻，需要禁食吗？

有些家长认为，腹泻会影响肠胃功能，禁食可以减轻肠道负担，就让孩子腹泻时禁食，其实是不对的。 腹泻的时候，孩子的能量消耗已经很大了，如果再减少饮食，可能会导致营养摄入不足，甚至造成代谢紊乱，反而会加重腹泻的症状。

我不建议滴水不进的禁食，但吃进肚子的食物对消化肠道仍有一定刺激，更建议孩子腹泻期间清淡戒口。可以服用蒸苹果，止泻之余，还能代一餐或半餐，增强饱腹感。

孩子腹泻，需要服用抗生素吗？

抗生素只对细菌感染型的腹泻有效，而有些腹泻是病毒、寄生虫或其他原因造成的。滥用抗生素不仅没有帮助，反而可能会引起细菌耐药、抗生素相关性腹泻等其他问题，还会重创孩子的胃肠功能和体质。

我发现，很多家长并不重视孩子的腹泻问题。甚至有家长说：“腹泻总比便秘好，孩子能大便我们已经谢天谢地了。”大便稀、大便干，都是身体有问题的信号，需要家长用正确的方法处理，不能像对待大人的方法对待孩子腹泻——跑几次厕所就自然好了。试想，孩子的身体较成人更娇弱，腹泻两三次，就有可能电解质失衡，脱水，引来阴虚等更棘手的问题。

资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号

本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。