[科普中国]-用好6种情志沟通法，让倔宝宝变听话

“宝宝，张嘴，好好吃饭才能长高高！”

“不要！”

“那吃点肉肉好不好？”

“不要！”

“那我们先不吃，喝完这杯牛奶就奖励你看动画片好不好？”

“不要不要不要！”

……

似乎每个孩子都会有一段时间“叛逆期”，总喜欢和家长对着干，无论说什么，总喜欢说“我不”。今天我们来好好研究孩子们的小脑瓜，弄懂ta爱唱反调背后究竟意味着什么。与孩子建立更好的沟通方式，有些方法比呵斥责骂更有效。

孩子，为什么你总爱说“不”？

孩子说“不”并不是一件坏事，相反，这其实是孩子构建自我的过程。

孩子1岁半至2岁左右，随着自我意识的发展和突破，ta会发现自己可以和别人不一样。可是，这时大脑又还没有成熟到拥有完整地实现独立行为的能力，因此“不听话”“不服从”“不配合”这些意愿就会率先出现。

简单理解：孩子说“不”，是自我意识在萌芽。

用好这6种情志沟通法

情志呵护对孩子的身心成长很关键。但也因为孩子的性格各异，很多家长和我说，“不懂如何入手呵护孩子情志，如果像给孩子调理脾胃消化、感冒咳嗽，有相关指南就好了。”

今天我们从孩子总爱对着干聊起，介绍一些比较不错的亲子沟通方法：

①家长自己先少说“不”“不要哭了！”“不要乱跑！”“不准玩水！”“不准乱摸！”......这些命令、呵斥式的“不”，往往是家长情急之下对孩子说的话。殊不知，父母是孩子的第一模仿对象。当孩子每天接受很多否定词汇，他们自然也更倾向学会用“不”表达情绪和不满。我建议家长在沟通的时候，自己先学会少说“不准”“不许”。

②学会更好的沟通方法

学龄前的孩子都是感性大于理性的，用陈述事实+a/b选择的沟通方法可以潜移默化地训练孩子的理性思维。举个例子，可以先和孩子说：“现在已经晚上9点了，你明天7点要起床去幼儿园，如果现在不睡觉，第二天就会赖床、上学迟到，老师会批评你的。”如果孩子之前因为赖床迟到，而被老师批评过，此时就很容易代入当时的情境，也更容易听得进家长说的话。

接下来就是给孩子选择：“你是想听上床听一会故事，还是我们再做一次小游戏，然后你乖乖睡觉？”孩子更倾向二者选其一，无论选哪个，其实让孩子准点上床睡觉的目的都达到了。少数情况下，孩子会因为太累、无法动脑子选择而情绪烦躁，用哭闹和抵触沟通宣泄出来。这个时候，用陈述事实+是/否选择的沟通方式更适合孩子：“现在已经晚上9点了，你明天7点要起床去幼儿园，如果现在不睡觉，第二天就会赖床，上学迟到，老师会批评你的。我们现在去睡觉好不好？妈妈还可以给你读一会故事书。”

此外，给孩子选择和尊重，也要注意限度，要有把控的“放权”。1~3岁的孩子做不了过于复杂的决定，可以让孩子自主选择要玩的玩具、外出散步要穿的鞋子。逐渐地，孩子会发现，每确定一次选择都意味着失去另一个选择，这也许是孩子上的第一节“哲学课”。

选择会让孩子开始理解什么是自己真正想要的——越小的孩子往往什么都想要。给孩子选择，看似放权，其实是在培养ta的独立人格和自制力。

③尊重孩子的想法

有一种“选择题”不能给孩子做。比如，妈妈问孩子：“你最近表现不错，要不妈妈给你个奖励？你想吃麦当劳还是肯德基？”当孩子兴致勃勃地做出一个选择，家长应尊重ta的想法，而不应该随意推翻选择、予以否定：“不行，突然想起你喉咙最近不太舒服，要不改天再吃吧？”当你发现无论给孩子什么选择，孩子都只会消极地说“不要”“无所谓”的时候，也许你“反悔”的次数太多了。“失信”的家长很难和孩子有平等、信任的交流。

④让孩子自己承担后果

有时，费尽口舌和孩子讲道理，孩子依然一意孤行，是时候让孩子了解“对自己负责”的真正含义了。确定孩子的行为无大碍，家长可以让孩子按自己的想法试一次，并让孩子适当承担后果。比如：孩子专注看电视而不肯吃饭，可以试试任ta去看、不多管教。随着孩子饿了、困了、累了、被忽略了，ta的心情会从“胜利”的愉悦变成不安、焦虑、委屈。这时候再适时地安抚，轻声讲道理（陈述事实），定下每天看电视时长等规矩，这会比一开始就呵斥着关掉电视更有效。

⑤不翻旧账，不贴标签

“早就和你说过，你就是不听！”“每次都这样！”“没见过比你更任性自私的孩子！”“别的小朋友都不会这样，真丢人！”……日常和孩子沟通中，我不赞同家长说这些话。翻旧账、贴负面标签，都对孩子心理情志的伤害极大。孩子的人格还未发育完全，这些话语很容易激发孩子的逆反心理，行为表现越来越差，甚至“破罐子破摔”。

⑥给予孩子有效陪伴

还有一种情况，孩子唱反调是为了吸引家长的关注。大人们觉得“不”字代表着否定、反对，而孩子却没有这个概念。

当孩子发现，发脾气、唱反调、经常说“不”，父母的目光会更长时间聚集在自己身上。于是他会故意跟大人唱反调，以唤起家长对自己的关注。这种情况往往发生在孩子多次想要交谈、一起玩耍，家长却忽略孩子渴望陪伴需求的时候。有的家长自觉一整天都在陪伴孩子，却手机不离手，孩子问什么只会不耐烦地敷衍。这种无效陪伴，不仅无法呵护孩子情志，还容易达到反效果。

很多家长都在被孩子的唱反调整崩溃后，想要一个乖巧听话的“天使宝宝”。但仔细想，一些过于听话的孩子，一般有非常严厉的家长，孩子的心智发展也会因为这份严厉被压制，体质也会偏气郁。情志和体质健康是息息相关的。有些老人家也会说：孩子调皮点，能闹腾，证明身体好！

总结：面对孩子唱反调的行为，家长应该做的是理解、尊重和引导，而不是一味的训斥和压制。

资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号

本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。