[科普中国]-最全的春季流感防治手册来了，建议收藏！

每年春天都容易出现流感，大家防范时疫的意识更高了，出门在外戴口罩、回家勤洗手，今年流感患者相较往年明显少了一些。这恰恰证明了看似最基本的预防流行病措施是非常有效的。不过，孩子的体质比成人更娇弱。一些流感防治的知识，家长一定要替孩子多学习、牢掌握。今天就来讲讲流感防治，怎么区分流感和普通感冒？有什么办法可以预防流感？得了流感应该如何处理？

如何区分流感和普通感冒？

①看发病时间

感冒的季节性不明显，全年都可能发病。流感具有明显的季节性，一般11月~次年3月多发。

②看症状

感冒和流感的症状很相似，都有打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、咽干咽痒或灼热感等症状。

流感除了上述症状以外，还会有：头痛、全身肌肉关节酸痛；高烧（体温可达39~40℃）；乏力、食欲减退。

如果孩子在流感高发时期，外出游玩、回校上课等群体活动后，出现类似“感冒”的症状，家长要注意排查辨识是否流感。

板蓝根、维C可以预防流感吗？

①错误的预防方法

喝板蓝根预防流感

目前没有任何证据说明板蓝根有预防流感的功效。儿为虚寒，板蓝根性味寒凉，喝了寒上加寒，容易损伤脾胃，不建议给孩子喝板蓝根作保健、防病用。

维生素C预防流感

维生素C并没有预防疾病的作用，摄入过多还可能会使孩子的尿液酸度增高，产生结石等。

熏醋预防流感

没有研究证明，熏醋可以起到预防流感的作用。如果家里有呼吸道敏感、哮喘的孩子和老人，熏醋还很有可能诱发患者的呼吸系统疾病。

②正确的预防方法

做好个人防护

戴口罩是非常有效的预防流感的方式。今年的流感患者比之前少了很多，感冒和上呼吸道感染也很少，就和大家坚持戴口罩有关系。另外，还要勤洗手，尽量避免手触碰眼睛，鼻子或嘴巴，咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，均衡饮食，适量运动，充分休息。

接种流感疫苗

流感疫苗是国际医学界公认的预防流感的最有效的方法，可以切实有效的让孩子获得抵御流感病毒的能力。但接种了流感疫苗并不代表一定不会得流感，任何疫苗都不能提供100%的保护，但研究证明，接种流感疫苗后，孩子患流感甚至常见传染病的概率都会降低。每年流行的流感病毒株是不同的，所以流感疫苗应该每年接种。

需要注意的是，以下孩子不能接种流感疫苗：对疫苗成分过敏的孩子；对鸡蛋过敏的孩子；生病、积食的孩子；有慢性疾病的孩子，接种前先咨询医生。

食疗方预防

食疗方对于预防流感也可以起到一定的效果。

许尤佳育儿堂·食疗方-新三星汤

想让孩子身体好、不生病，就要做好消化的功课，及时消食导滞。日常可以服用三星汤/新三星汤产品进行保健，每周1次；如果孩子出现积食，则要用三星汤/新三星汤产品+素食，持续2~3天。

预防流感，比起板蓝根，孩子的体质更适合苏柏方。

许尤佳育儿堂·食疗方-苏柏方

材料：苏叶6g，藿香6g，芦根10g，布渣叶6g，侧柏叶10g，杷叶6g，蝉衣3g，扁豆花10g，谷芽10g，荆芥3g（后下）。

做法：材料（除荆芥外）用3碗水浸泡15分钟；开火将药煮开后，小火煮至100~150ml（约半碗）；关火前15分钟，放入荆芥。可加适量黄糖调味。

用量：每天煲1次，不用翻煎；每周喝2次，连续喝两周。

功效：预防感冒（包括流感）。在宝宝有感冒迹象时可服用。

适用年龄：3岁以上辨证服用。蚕豆病宝宝可以服用。3岁以下药材不变，药汁减半，在医生指导下服用。

孩子得了流感，该怎么办？

①流感用药

抗病毒药物：奥司他韦

注意：抗生素只对细菌感染有作用，对病毒引起的感冒和流感不起作用。滥用抗生素还可能会使孩子的肝肾功能受损、影响肠道菌群平衡、破坏免疫力等。

退烧药：美林、泰诺林

注意：孩子温度在38.5°C以上才用退烧药。美林和泰诺林不能交替使用。

②病时护理

流感中的孩子全身的阳气都集中去抵抗外邪了，脾胃也会很累，往往胃口不佳。所以要清淡饮食，少食多餐，甚至孩子没胃口时，要少食少餐。

给病时孩子补充水分，可以用以下3个食疗方：白粥、糜粥；竹蔗马蹄饮；胡萝卜水。

③病后恢复

孩子病愈后，可服用小儿复元方帮助恢复。

谨记，小儿复元方只可以在孩子高烧、久病后，有明显阴津亏损（出现舌质红、舌苔少甚至花剥苔）的情况下服用。

许尤佳育儿堂·食疗方-小儿复元方

材料：炒谷芽10g，炒麦芽8g，陈皮2g，乌梅5g，莲子5g，百合8g，麦冬10g。

做法：材料下锅，加约5碗水，大火烧开后转小火煮30分钟即可。也可煲瘦肉（瘦肉50g）汤。每周1~2次，连喝3~4周。阴虚症状明显的可连服3天。

功效：生津滋阴，消积健脾。

适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。1~3岁喝汤不吃肉渣。蚕豆病可服。

资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号

本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。