[科普中国]-“压”力好大？教你高血压患者的自我管理方法

1、什么是高血压

静息状态多次测得血压≤140/90mmHg即为高血压

2、高血压的形成

脂肪沉积血管壁，动脉硬化，弹性变差，血管内压力增高

3、高血压发病率：为四分之一

4、高血压的危害

血压长期得不到控制，脑中风、心力衰竭、心梗、肾功能不全将陪伴您后半生

5、高血压的危险因素

遗传因素40%

后天因素占60%

家族史、不良生活方式、糖尿病、肥胖、

高血脂都是高血压的危险因素

6、高血压的治疗

药物治疗+健康的生活方式

7、高血压患者的自我管理

坚持长期规范化降压药治疗，定期随访；

定期测量血压，家庭自备血压计，学会自测血压；高血压患者血压达标者，每周测量血压1-2次；血压未达标者，每天测量血压1次；降压治疗要使血压达标，血压