[科普中国]-孩子尿床要及时调补，4个方法可补肾止遗

有家长问，孩子3岁半，为何冬季常被尿憋醒？晚上喝了汤甚至会尿床？“先天之本”肾器在中医领域和孩子的生长发育有直接关系，冬季是阴盛阳衰的时节，寒为阴邪，易伤阳气。原本就气虚的孩子，肾气虚的表现在天冷时会更明显。

来找我面诊遗尿问题的孩子大多有这些外在特征，家长也可以观察自家孩子来判断：脸色发白暗淡，气色明显不是很好；嘴唇颜色淡、干燥；眼底气池青紫，有眼袋和“黑眼圈”；头发比较枯黄、比较乱；即使在夏天也怕冷，手脚、小肚子凉；舌头颜色淡；身高体重偏低；精神不好，经常无精打采等。可以看出，孩子的体质偏虚寒。肾主水，肾气不足的孩子，膀胱就会失去阳气的温煦而虚冷，对尿液的固摄能力就会减弱。

家长如何调理孩子的尿频、漏尿、尿床、总是被尿憋醒等遗尿问题？直接开方！

4个温阳补肾法

给孩子温和地补肾止遗

1.小儿推拿补肾止遗

孩子出现上述症状，调理的方向就要从温阳补肾气着手。其实很多家长都遗漏了中医儿科中比较有效的小儿推拿手法：

小儿推拿补肾止遗

补肾经100下，补脾经100下，揉按二人上马100下，捏脊5次

有的家长对小儿推拿持观望态度，一是觉得它见效慢，二是难认穴，三是孩子不乐意。

小儿推拿讲究的是长久持续的调理过程，配合饮食和养育方方面面，在调理上的效果上能事半功倍；不过，认定小儿推拿安全有效，因此拒绝用药、食疗，只用小儿推拿调理，这也是不对的。家长刚开始接触小儿推拿的时候，要多对比图片认穴（或去面诊时咨询医生）；孩子一开始不适应，可以先从一个穴位开始，推拿的次数减少一些，一边轻揉一边轻声交谈。

孩子出现遗尿问题，其实也有一部分情志原因，却往往被很多家长忽略。小儿推拿对情志呵护也很有益处，家长自己也会无形中增强治愈孩子的信心。这也是我最开始没有介绍各种食疗方，而是先介绍小儿推拿方法的原因。

2.日常温阳食疗方

孩子脾常不足，肾常虚，但是我们不能把给成人补肾的方法用在孩子身上，一些大人用来补肾的补品大多是不合适孩子的。可以选择性质温和的补肾食物有：黑米、黑豆、核桃、黑芝麻、栗子、芡实（干）、黄鳝、泥鳅等。

3.艾叶泡脚，五倍子脐敷

艾叶泡脚

艾叶50g，开水煮沸5~10分钟，用冷水调节水温或者放凉，温度控制在38~40℃，泡10~15分钟，一周1~2次。孩子不排斥的情况下，艾灸孩子的神阙穴、涌泉穴、大椎，也是可行的。如果孩子年龄小、不习惯，最简单、最有效的方法是无风晴朗天气（上午10点、下午4点为宜）带孩子晒晒太阳。

另一个五倍子止遗方出自《集灵方》：“用五倍子研末，津调，填脐中，缚定，一夜即止。”五倍子（注意与五味子区别）有极强的收摄功效，但由于性寒，不建议孩子口服调理。用五倍子碾磨成粉脐敷会相对温和许多。

五倍子脐敷

五倍子碾磨成末，密封储藏。使用时取出，用食醋调和，抹在肚脐贴空白贴（药店有售）上，给孩子作脐敷用作辅助治疗，每天2小时以上，可连用3~5天。孩子有自汗、盗汗的问题，也可以尝试这个方法。

最后，也请家长注意，2岁以下的孩子大多因为身体机能成而未全，肾的收摄能力还不完全，加上正确如厕的习惯没养成，其实出现尿床、尿频等问题也是正常现象，未必必然是气虚、阳虚、肾气不足。用好小儿推拿、日常吃些温阳的食物就可以了。孩子超过5岁仍然有遗尿现象，家长一定要重视，这往往有心理、生理、体质等多种原因，病机比较复杂，治疗调理最好寻求专业医生指导。

资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号

本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。