[科普中国]-秋冬换季，这道小儿暖冬方每周都能喝

今天我们来聊聊我的一个季节经验方——小儿暖冬方的御寒服用方法。它有哪些功效？适合什么样的孩子？喝前需要注意什么？什么时候可以开始喝？哪些孩子暂时不能喝？

小儿暖冬方不仅暖冬

还能补孩子稚嫩的元气

我们先来看看小儿暖冬方的烹煮服用方法：

小儿暖冬方

材料：芡实8g，核桃1g，五指毛桃10g，白术15g，百合5g，去芯莲子5颗。

做法：材料下锅，加约2碗水，大火烧开后转小火煲40分钟即可。

功效：补脾益肾。适用于胃口、睡眠不好、手足冰凉等症状的孩子。

适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

注意：此方不宜与牛奶同食。其中莲子、芡实补脾止泻，益肾养心；白术健脾益气，燥湿利水；五指毛桃健脾补肺，行气利湿；核桃润燥益肺，补肾健脑；百合养阴润肺，清心安神。可以看出，整道方子是偏补虚的。

我们知道，孩子素来有“三不足，两有余”的特征，即“脾常不足，肺常不足，肾常虚；肝常有余，心常有余”。小儿暖冬方恰恰就有健脾、补肾、润肺3方面功效。再加上里面有能宁心安神的百合，专门用来调理孩子胃口不好、睡不安稳、冬季容易脾虚气不足、易犯呼吸道系统疾病等情况。

尤其立冬后，给孩子养藏补益，不仅仅是给孩子“贴膘”长壮实，更重要将阳气潜藏到肾中，达到固护先天之本的作用。

肾是人体的先天之本，有封藏的功能。用简单的比喻来帮助理解：肾是人体的“大粮仓”，后天之本脾土将食物运化成五谷精微，会经过肾的“入库清点”，再按需分配给五脏六腑。

冬天天气寒冷，寒邪最容易损耗人体元气。孩子本就稚嫩，这时喝小儿暖冬方，等于抓住时机，在肾中囤积充足的元阳之气，让孩子能够胃口好、睡眠好，五脏调和，血气通畅，手足温暖好过冬。

立冬后，家长如果看到孩子消化好、无病痛，就可以给孩子喝小儿暖冬方， 保健的话每周1~2次。如果孩子消化不太好，有积食，或正在感冒生病，还是要先消食导滞或调理病痛，等恢复健康后再用食疗方。毕竟小儿暖冬方属食补方，病时喝，就会把外邪也一起“补”了，病反而更难好。

虚寒、过敏性疾病的孩子

暖冬方四季都能对证喝

我常说，一些季节性的汤方，比如疏春方、炎夏健脾汤、安秋方、暖冬方等，并非只规定对应的季节才能喝，也并非到了对应季节，所有孩子就都适合喝。

给孩子喝汤方，比起看表面的名字，更重要是看功效是否对证。对证的情况下，孩子一年四季都可以适量服用。哪些孩子适合对证服用暖冬方呢？

①虚寒体质明显的孩子

小儿暖冬方可以给孩子温阳补肾。孩子明显虚寒体质的表现有：舌质淡、舌体胖，舌苔不会很厚，小便清长，时不时大便溏稀或虚寒便秘，平时畏寒怕冷，比起冷饮更喜欢喝温水等。

在没有感冒、咳嗽、喉咙发炎等病痛的时候，体质虚寒的孩子可以喝小儿暖冬汤调理，1周喝2~4次，停2~3天后，继续喝2~4次。

这些虚寒体质的孩子，大便时容易腹痛、吃力——这是虚寒导致的便秘，用四磨汤口服液调理便秘往往效果不大，用小儿暖冬方帮孩子暖中焦才是关键。

②脾胃虚寒，常积食，常尿床的孩子

脾和肾，一个是后天之本，一个是先天之本，都和营养精微的输布有关。常积食、常尿床，其实是阳气不足的表现。肾气、肺气都是虚的，对脾也有影响。

肾主水，肾气不足的孩子，膀胱就会失去阳气的温煦而虚冷，对尿液的固摄能力就会减弱。孩子的小手也常冷冰冰，平时容易无精打采、没力气。

更多表现包括：肾气不足时生长发育稍落后，头发黄，记忆力差；脾气不足时脾胃运化无力，容易积食；肠道动力不足，容易便秘；肺气不足时天气稍冷，就容易患呼吸系统疾病。这种情况，除了日常要注意给孩子暖阳（比如晒后背、小儿推拿捏脊、吃偏温的食物），家长还要有意识地补肾气，补阳气。服用小儿暖冬方的方法，也是在消化好、无病痛炎症时，每周1~2次。

③过敏性鼻炎的孩子

过敏性鼻炎等过敏性疾病属于慢性疾病。中医认为根本病机源自孩子气虚不足，肺脾肾的功能比较弱。日常调理防发作，也可以服用小儿暖冬方。

资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号

本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。