[科普中国]-冷热交替宝宝易外感，为您梳理20条调理小知识

孩子反复感冒，是因为体质弱吗？其实孩子之所以常感冒，往往有这几个原因：宝宝本身的特点就是五脏六腑成而未全、全而未壮，稍微冷了、热了、积食了，就容易引起风寒、风热外感。外邪易从口鼻入，呼吸道总是首当其冲被感染。孩子脾胃多虚寒，家长给孩子吃多了，导致脾胃受损。脾土生肺金，呼吸系统就更容易患病。

在我看来，感冒病邪多在表，是小儿常见病中相对比较轻的疾病。预防和治疗都不难，有一些方法可循：对内做好科学喂养、顾护脾胃，不让宝宝多吃、乱吃。对外做好御寒措施，比如外出时戴好口罩、围巾，适度穿衣；外出当风后，及时泡脚、用食疗方驱寒。

以下为您梳理有关防治宝宝感冒的20条小知识：

1. 孩子打喷嚏、流鼻涕，可能是感冒，也可能是过敏性鼻炎。两者治疗起来南辕北辙，千万别弄混。

如何区别感冒和过敏性鼻炎？

看有没有发烧：感冒往往伴随发烧，过敏性鼻炎不会。

看喉咙痛不痛：感冒会导致喉咙痛，过敏性鼻炎不会。

看病程长短：感冒一般不超过一个星期；若一个星期以后症状仍严重，可能是过敏性鼻炎。

2 .“感冒不用吃感冒药”是错的。

感冒属于自限性疾病，大多数人不吃药也能硬抗过去；但孩子体质娇弱，吃药好得快，减少痛苦。

3.孩子不慎感冒，风热、风寒要先分清。

风寒感冒常见特征：恶寒重、发热轻、喜温、不怎么出汗、鼻塞、流清涕、咽喉痒、咳嗽稀白痰、伴有头痛、舌质淡、苔薄白的症状。

风热感冒常见特征：恶寒轻、多发热、喜凉、出汗、鼻塞、流黄涕、嘴唇红、喉咙红肿疼痛、口干喜饮、咳嗽黄稠痰、舌质较红、薄黄苔。

4.吃感冒药无效？可能是因为吃错了，风寒、风热感冒常用药不一样。

风寒感冒常用药：藿香正气口服液（无酒精）、九味羌活丸等。

风热感冒常用药：小儿豉翘颗粒、小儿热速清颗粒等。

寒热兼治感冒药：小儿葫芦散、银胡感冒散（外用）等。

5.感冒一般无需服用抗生素、消炎药，一般感冒药就能好。

6.一感冒就喝板蓝根、凉茶，感冒未必能好，大寒的中药还可能伤及脾胃。

7.孩子感冒初期，会有精神、睡眠、食欲、大便等都不太好的征兆，还会稍稍打喷嚏、流鼻水、咳嗽等。这些是正常的感冒症状。

8.孩子有感冒征兆，“将感未感”时，可以服苏柏方防感冒、流感。

9.不建议立即给有感冒征兆的孩子吃药，可以通过安全有效的清淡饮食、控制情绪、多休息，还可配合小儿推拿“工字搓背法”及时遏制感冒发展。

10.风寒感冒初期，可以喝葱白红糖姜水辛温解表；风热感冒初期，可以喝桑菊饮、竹蔗马蹄饮辛凉解表。

11.孩子感冒反反复复，往往“元凶”就在于积食，顾护“后天之本”脾胃永远是预防感冒等小儿常见病的第一步。

12.外感夹滞时，可以用小儿葫芦散、保济口服液、四磨汤口服液等药，兼顾治外感，同时消食导滞。

13.孩子如果本身免疫力低下，反复呼吸道感染，家长还要留心是否属于虚人感冒。

14.虚人感冒的孩子多先天不足、后天失调，大多为气虚。感冒好后，消化好的时候，可以服太子参白术水调理。或者用玉屏风颗粒、益气健脾口服液等中成药。

15.天气忽冷忽热，非时之气导致疫疠之气肆虐，必须提防流感、手足口病、疱疹性咽峡炎等时行感冒。

16.感冒、鼻窦炎同时发作，外淌清鼻涕或粘稠鼻涕，出现本虚标实的情况，要先治外感再扶正。

17.预防外感，防寒很重要，最容易着凉的时间是下半夜，一定替孩子盖好小肚子和小脚丫，或者给孩子用睡袋。

18.清晨、傍晚阳气弱，孩子容易着凉、咳嗽、外感，这段时间尽量别外出运动，出门尽量戴口罩，天冷可以用围巾防寒。

19.出汗多、常盗汗的孩子抵抗力也偏弱，汗出当风易感冒，可以喝红枣浮小麦茶，益气固表防外感。

20.秋冬转凉，预防孩子外感，可以每周泡脚1~2次。

资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号

本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。