[科普中国]-三伏天“撂倒”贪凉宝宝，饮用香薷饮化湿还解暑

8月三伏，湿热难忍，撂倒了一批暑天贪凉、馋嘴的宝宝。爱直吹空调、风扇贪图“爽”感，戒不了冷饮、雪糕、西瓜、绿豆汤的孩子，直接的后果就是很容易“中阴暑”。其实，有一个经典名方，十分适合在三伏暑湿天饮用。那就是香薷（rú）饮，可以有效地给孩子散寒、化湿、暖中。

香薷加豆朴的经典方调理内伤暑湿

香薷饮

材料：香薷10g，厚朴5g，炒白扁豆5g。

做法：炒白扁豆捣碎，香薷、厚朴剪碎，三者下杯，以沸水冲泡代茶饮，可加适量黄糖调味。每周饮1~2杯。

功效：辛温芳香，解表清暑，健脾利湿，适用于夏季感冒、内伤暑湿所致的阴暑证。

适用年龄：2岁以上宝宝对证可服。蚕豆病可服。

这剂香薷饮，出自《太平惠民和剂局方》。别看香薷、厚朴、炒白扁豆材料简单，古代医师这样配伍，是有考究的。

香薷，味辛，性微温，归肺、胃经。具有发汗解表，和中利湿的功效，还可以将中焦停滞的湿向下引。古人把香薷称为“夏月麻黄”，意思是香薷和麻黄功效类似，可以开腠理、透毛孔、散风寒。不过，麻黄的解表力度大，更适合冬天服用。而夏天本就容易发汗伤津，尤其是三伏天，用香薷来解表散寒湿就刚刚好。我们常说的苏叶也是辛温解表的，但它无法像香薷一样祛湿、下气。

厚朴，味苦、辛，性温，归脾、胃、肺、大肠经。具有燥湿消痰的功效。用于湿滞伤中，食积气滞等症。厚朴除了能平胃燥湿，还能通大肠。淤堵在中焦的水湿，遇上厚朴，就能从大肠导出。

炒白扁豆，白扁豆味甘性平，具有健脾和中、消暑化湿的作用，对夏天感受暑湿、消化不良以及小儿疳积消瘦等都有辅助疗效。《本草纲目》里记载：白扁豆止泄痢，消暑，暖脾胃，除湿热，止消渴。

宝宝脾虚湿重时，服用的参苓白术散里就有白扁豆；如果宝宝舌苔厚腻，感觉湿重了，晚上还可以喝碗白扁豆粥或白扁豆冬瓜汤。炒过的白扁豆，会比生白扁豆更温和。

湿气不同，香薷饮如何加减化裁更好用？

香薷饮适合解表清暑。但一中阴暑或一有湿就喝香薷饮，也并非对症。香薷饮适合什么情况下服用呢？宝宝夏季贪凉吹空调，或过量寒食的时候，容易出现恶寒发热无汗、头痛头重等症，还会有胸闷、腹胀、腹泻、呕吐、纳差（即食欲差）等症状，一句话说明白，就是宝宝有寒湿的时候，适合服用香薷饮。家长可以快速判断，宝宝吹多了空调、吃多了寒食后，是否有怕冷、发不了汗的症状。如果有，饮香薷饮就比较对证。

此外，宝宝有热证的情况下，单纯的香薷饮是不对证的。当宝宝暑气重兼有湿，还吹空调受了寒，却不怕冷、出大汗，可以在香薷饮中加2g黄连，同时喝点糖盐水补充津液。

还有一个加减妙招。《太平惠民和剂局方》里教我们，“新加银翘花换豆，解表而清湿热兼”——把香薷饮变成“新加香薷饮”，使得解毒清热的力度更强。这剂新加香薷饮，在原有香薷饮的基础上，增加了9g银花、9g连翘，并把炒白扁豆换成新鲜扁豆花。如果采不到新鲜扁豆花，仍旧用原方的炒白扁豆也可以。

新加香薷饮的清热力度更强，香薷在其中不再是驱寒，而是发汗祛湿，把暑热外邪推出体外了。

宝宝饮用香薷饮注意事项

气虚、阴虚的宝宝不宜服用解表的汤方，香薷饮就属于解表汤方。香薷饮还有降血压的功效，低血压的人也不宜饮。香薷饮不能天天喝、频繁喝。宝宝中阴暑、暑天外感风寒、寒湿吐泻的时候，喝一杯香薷饮微微发汗后，就不要再喝了。

那么，是不是喝藿香正气口服液，就比喝香薷饮更适合宝宝、更安全呢？香薷、藿香都是辛香解表的食药材。香薷香味浓郁，尤其善于发汗解表，作用偏在表，善于除体表的水湿之气。而藿香的香味更清幽，更专注于开胃、降浊，作用更偏重于里，化中焦湿浊。

所以，如果宝宝是皮肤受寒，畏寒怕冷、皮肤闭塞不发汗、发热发烧的症状比较明显，就可以用香薷饮。 如果宝宝消化、肠胃的症状更明显，还兼有积滞湿滞，用藿香正气口服液更佳。

只要用对证，其实药并没有优劣之分，都能有效帮助人体快速恢复健康。也再次提醒各位家长，想要避免宝宝中阴暑、暑天外感风寒，就需要在宝宝的衣食住行、情志、医疗各方面都做好万全的养护。

资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号

本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。