[科普中国]-毛孔粗大如何缓解？专家建议做好这几点！

每个人都渴望拥有光洁细腻的皮肤，却被毛孔粗大这一常见皮肤问题所困扰。毛孔粗大虽然不是皮肤疾病，却是人们非常在意的皮肤问题。究竟是什么原因导致毛孔粗大？有什么方法能缩小毛孔吗？

导致毛孔粗大的原因有哪些？

毛孔指的是“毛囊皮脂腺”的开口，导致面部毛孔粗大的主要原因有三点：

一是皮脂腺分泌旺盛。有研究表明，毛孔粗大与皮脂腺分泌呈正相关。毛孔粗大常常出现在鼻部及面内侧，这也与此区域皮脂腺分泌旺盛密切相关。

二是皮肤弹性松弛。随着年龄增长、皮肤老化松弛，细胞数量减少，不足以支撑周围毛孔，也会造成毛孔向外扩张。

三是毛囊肥大。毛孔大小受毛囊体积影响，而毛囊体积受雄激素影响。因此，在雄激素的刺激下，毛孔也有可能扩张。

此外，毛孔粗大还和性别、遗传易感性等自身因素，以及慢性紫外线曝光、外源性刺激物质等外部因素有关。

如何缓解毛孔粗大问题？

首先，要做好适度清洁。如果清洁不及时，会使皮肤表面成为细菌、微生物的“滋生地”，而清洁过度则容易使皮脂腺分泌速度更快、分泌油脂更多，造成“毛孔越洗越大”的恶性循环。

其次，尽量选择轻薄的化妆品。含有醇类、酸类、酶类等成分的化妆品有利于收缩毛孔。但化妆品的改善作用有限，只能起到辅助作用。此外，应尽量避免使用遮盖的方法掩饰毛孔，如粉底液。虽然这样有立杆见影的效果，但会使毛孔内部处于封闭状态，为毛孔深部的厌氧菌创造更好的繁殖条件。

此外，通过光电治疗、口服及外用药物、调节饮食等方法，也有助于改善毛孔粗大问题。造成毛孔粗大的原因不同，治疗方法也不同，在治疗之前要先进行评估，才能取得良好效果。

本文由上海交通大学医学博士周晓博进行科学性把关。