[科普中国]-新年聚会撸什么妆？皮肤自然美才是真的美

每到春节，走亲访友、外出拜年必不可少，各种聚会纷至沓来。每个人都想做人群中最闪耀的那颗星，可是想要美若天仙就得靠化妆吗？皮肤的正确护理才是关键。靠化妆品的确能让人看上去容光焕发，但这只是短暂的，化妆品中含有的各种化学元素会对皮肤带来一定的刺激，长此以往，会令肤质越来越差，用再昂贵的化妆品也掩盖不住皮肤的逐渐衰老。所以，想要得到自然健康的美，正确的皮肤护理才是最好的选择。

人民网吴晓琴摄

皮肤是人体的第一道防线和最大的器官，而痤疮、多毛、老年斑、湿疹、银屑病等皮肤问题，总有一个你躲不过，皮肤科医生作为最了解肌肤本质的人，是如何解决“面子”问题的？又有哪些护肤妙招呢？

人民网赵亮摄

皮肤的保养和护理不能仅靠昂贵的护肤品，更要掌握三大要素。第一，保持湿润，不要过度清洁。清洁主要是去除皮肤表面多余的皮脂、附着的灰尘、微生物等容易引起炎症的脏东西，过度清洁皮肤会使皮肤角质层脂质膜受损，起不到屏障作用，容易出现皮肤干、疼痛和敏感等问题，而保湿也是为了维护皮肤屏障功能的完整。

第二，户外运动时做好防晒措施。皮肤最大的敌人是日光，其中的紫外线对皮肤的伤害很大，长久照射会令皮肤出现光老化的现象。对此，医生建议在进行户外运动，尤其是在紫外线很强的地区，应使用一定强度的防晒霜，起到既可以滋润皮肤又可以防晒的双重作用。此外，穿长裤长袖、佩戴太阳帽和太阳镜、打伞等联合使用，可以起到防晒效果。

第三，均衡饮食，保持愉悦心情。当一个人营养不良时，往往就会有“面黄肌瘦”的表现。同样，当一个人的心情很郁闷的时候，皮肤也会显得暗淡无光。因此要想皮肤好，就要心情好。

另外，不同的年龄段面临的皮肤问题也是不同的。青年时期“战痘”要先把脸洗好，每天晚上先用热水把毛巾浸热，敷脸2-3分钟，再用香皂，尤其是用硫磺香皂清洗，反复清洗几次，去油效果更好；中年时期，补充胶原蛋白不如吃鸡蛋，由于胶原蛋白不可能通过皮肤直接渗透吸收，所以补充蛋白质吃一个鸡蛋就足够。

所以，日常生活中要做好皮肤保养和护理，自然美才是真正的美，要想“面子”过得去，就从健康规律的生活习惯做起。

受访专家：中国医学科学院整形外科医院主任医师王宝玺