[科普中国]-减肥并非越瘦越好，如何减重最科学？

冬季寒冷，人们为了保暖，身体机能会自觉地储存脂肪能量。许多爱美人士和体重偏胖人士已经制定了一系列“完美”的减肥计划，有的甚至试图通过药物、手术等达到减肥的目的。那么，减肥减到什么程度比较合适呢？到底应该如何科学减重？

如今，大家常以瘦为美，许多爱美人士努力减肥甚至不惜以健康为代价。其实，人体的体重是有参考指标的，一昧减肥对身体有害无利。国际上常用BMI指数（Body Mass Index，简称BMI）是衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。BMI=体重（kg）/身高的平方（m2）。这个指数针对不同人种稍有不同，对于中国人来说，